Каша детьми грудном вскармливании

Какие каши можно при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания перед мамой встает вопрос, какие продукты можно есть, а какие нет. Многие начинают изнурять себя жесткими диетами, что в корне неправильно. Придерживаться строгим правилам в питании необходимо лишь в первый месяц лактации. Затем необходимо постепенно вводить в рацион новые продукты. Ограниченное и скудное питание приведет к нехватке витаминов и ухудшению здоровья женщины и ребенка.

Разнообразное и сбалансированной питание необходимо для полноценного сорта и развития малыша, быстрого восстановления мамы после родов. Главное, не переедать и соблюдать разумные поход у потреблению пищи. Подробнее как правильно питаться кормящей маме, читайте здесь .

Каши должны обязательно входить в рацион кормящей женщины. Но это полезное и вкусное блюдо имеет ряд ограничений.

Правила употребления каши при лактации

  • Вводите каждый вид каши постепенно. В первый раз попробуйте одну ложку и понаблюдайте за реакцией ребенка два дня. Если негативной реакции нет, кашу можно кушать без риска для малыша;
  • Манную и мультизлаковую кашу можно вводить после 5-6 месяца лактации;
  • При запоре у грудничка уменьшите потребление рисовой каши;
  • При повышенном газообразовании у малыша ограничьте потребление перловки;
  • В первые 3-4 месяца каши необходимо варить на воде, так как коровье молоко содержит сильный аллерген - коровий белок. В последующем можно разбавлять воду и молоко пополам и постепенно переходить на молочные каши;
  • Кашу можно начинать кушать с 40-50 грамм в сутки, затем дозу постепенно увеливиайте. Суточная норма каши в день составляет 100-150 грамм;
  • В кашу можно добавить сухофрукты, яблоки и груши, сливочное масло. А вот от сахара и большого количества соли необходимо отказаться;
  • Учтите, что одни дети могут нормально воспринимать конкретный вид крупы, а друге - нет. Это зависит от индивидуального развития и наследственности. Если у малыша появляется аллергия или возникает расстройство пищеварение, нужно отказаться от приема на месяц. А затем повторить попытку введения каши в меню.

Какие каши можно при ГВ

Манная каша и кормление грудью

Прием молочных продуктов при грудном вскармливании очень важен. Дополнительный источник кальция в период роста играет ключевую роль. Многие задаются вопросом, насколько полезна манная каша в период лактации. Безусловно, это блюдо можно вводить в основной рацион питания кормящей мамы.

Манная каша в своем составе содержит достаточно большое количество витаминов (Е, РР, В1, В2, В6, В9, Е) и минералов ( железо, медь, бор, ванадий, цинк, марганец, титан и многие другие).

Поскольку в период лактации кормящей маме необходимо разнообразное питание с приемом пищи каждые три часа, то это блюдо вполне можно сделать одним из тех, которые дозволено потреблять в данный промежуток времени.

При грудном вскармливании кушать манную кашу необходимо с учетом следующих предосторожностей:

  • в крупе содержится глютен в большом количестве, что может послужить появлению аллергической реакции малыша;
  • часто потребляя манку можно спровоцировать дисбаланс работы желудочно-кишечного тракта;
  • высокое содержание хитина в крупе мешает нормальному усвоению организмом витамина D, железа, кальция, что в дальнейшем может привести к дефициту микроэлементов;
  • поскольку манка очень калорийная, ее переедание может привести ко вздутию и коликам.

Рецепт

Приготовить манную кашу очень просто. Достаточно иметь все необходимые ингредиенты и желание готовить. Итак, вам понадобится:

  • 2 стакана молока;
  • 2 столовые ложки манной крупы;
  • Соль, сахар по вкусу.

Молоко следует довести до кипения и при постоянном помешивании аккуратно ввести манную крупу тоненькой струйкой. В течение всего процесса приготовления кашу постоянно нужно мешать, чтобы не образовывались комочки. За несколько минут до выключения добавить соль и сахар по вкусу. Выключив газ, дайте каше немного постоять.

Чтобы хоть как-то разнообразить вкус сахар можно заменить на другие продукты. Например, уже в готовое блюдо положите несколько долек шоколадки, либо пару ложек варенья. К тому же, непосредственно в тарелку можно добавить кусочек банана или другой фрукт.

Мнение Комаровского

Всем известный доктор Комаровский отмечает в своих работах пользу потребления манной каши как детям, так и взрослым. По его словам манная каша настолько же полезна для организма, как и многие другие. К тому же, данный вид продукта является одним из самых доступных, приобрести который могут люди с любым достатком.

Однако кормящей маме не рекомендуется кушать манную кашу до тех пор, пока малышу не исполнится как минимум 2 месяца. При этом первое приготовление каши лучше делать на воде. Вводить кашу в рацион питания следует мелкими порциями, наблюдая за реакцией карапуза.

Из всего вышеизложенного следует сделать вывод, что потреблять манную кашу кормящей маме не просто можно, а даже нужно. Главное знать меру. Если вам нравится манка, кушайте ее на здоровье, только помните, что существует и другая еда, не менее вкусная.

И, напоследок, полезное видео об общих принципах грудного вскармливания.

Пшенная каша при грудном вскармливании

Пища наша – щи да каша . Эту поговорку слышали многие. Только кормящие женщины должны относиться ограничительно к набору продуктов и те, кто отказывается от каш, поступают неправильно. Каждая каша ценится своей пользой.

Солнечная каша, каша цыплят Пшенную кашу называют по-разному. С возрастом, становясь старше, люди забывают о пшенке и употребляют ее все реже и реже. А вот помнить о ее пользе следует всегда, особенно кормящим женщинам.

Пшенка богата своими полезными свойствами. Например, крупа лучше всех справляется с запорами, что крайне важно в этот период времени. Если наблюдается затрудненный акт дефекации у младенца или у самой мамочки, не следует спешить покупать лекарства, достаточно ввести в рацион питания одну порцию пшенки.

Питательный состав пшена очень богатый. В крупе содержится много аминокислот, натуральных жиров, витаминов. Все это объясняет, что кормящей маме безвредно есть пшенную кашу.

Крупа пшена содержит четыре главные группы витамина В и РР (В1, В2, В5). Что дает это? Как известно, многие женщины испытывают послеродовую депрессию. Некоторые мамы, стараясь следить за чистотой и порядком, просто изматывают себя. Так вот, пшенная каша побеждает депрессию, нормализует кровяное давление и избавляет от усталости. Благодаря витамину РР улучшается аппетит. Если после родов женщина обнаружила у себя первые признаки увядания кожи, то пшенная каша справится и с этим.

Кашу следует вводить в питание крайне аккуратно, маленькими порциями. Обязательно следить за кожей ребеночка. Если появился зуд, покраснение и сыпь, то необходимо забыть об этом блюде на время.

Пшено помогает новорожденному ребенку быстро вырасти. В ее составе имеется фтор, а это в первую очередь влияет на рост. В пшене есть кремний и марганец – полезные вещества для детей. Кремний принимает участие при укреплении костных структур, марганец нужен для обмена веществ. Пшенная каша полезна и для самой мамы, так как железо быстро восполняет кровоснабжение после родов, а в пшенке этого элемента предостаточно.

Пшенная каша – это настоящая кладезь витаминов. Она полезна для всех людей. Если мама будет раз в день съедать небольшую порцию каши, то все полезные элементы попадут в молоко, а значит, и в организм ребенка. Чтобы избежать последствий от коровьего молока, кашу желательно варить на воде и использовать в качестве гарнира.

Категория. Питание для детей | Добавил. admin (14.06)

Источники: http://vskormi.ru/mama/kakie-kashi-mojno-est-kormiaschei-mame/, http://vskormi.ru/mama/mannaja-kasha-pri-grudnom-vskarmlivanii/, http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/pshennaja_kasha_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-6055

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Рвота вечером при беременности

    Беременность вызывает значительные изменения в функционировании ЖКТ. далее...

    Беременность пульс в животе

    Народные способы определения далее...

    Естественные роды с рубцом на матке

    Особенности родов у далее...

    Беременность 35 недель колит внизу живота

    Почему болит низ живота на 35 далее...

    Головокружение при климаксе лечение

    Методы лечения головокружения при далее...

    Дюфастон после 20 недели беременности

    Базальная температура от А до далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    После замершей беременности когда можно беременеть отзывы

    ЗдравствуйтеМне 25 лет. В феврале 2009 года на сроке 8-9 недель у меня произошел выкидыш.Размер эмбриона -1,9 см.После него,...


    Можно грибной суп кормящей маме

    Супы для кормящей мамы Во время грудного вскармливания женщине необходимо разнообразно питаться, чтобы не только обеспечить своего малыша всем необходимым набором питательных веществ,...


    Кольпит при родах чем грозит ребенку

    Кольпит при беременности Кольпит – это воспалительное заболевание слизистой оболочки влагалища и влагалищной части шейки матки. Причины кольпита при беременности Кольпит, как и...