Как облегчить приливы при климаксе

Примерно после 45 лет в женском организме происходят кардинальные изменения гормонального фона. Если говорить конкретно, то у женщины перестает вырабатываться гормон эстроген. Все эти изменения не могут пройти мимо внимания, поскольку они проявляются в различных симптомах. Данные проявления называются климактерическими, а само состояние, возникающее после этого – климаксом. Именно климакс приливы являются предшественниками возникновения менопаузы. Менопауза – это второй период климакса, подразумевающий полное прекращение менструации. На самом деле, приливы при климаксе симптомы отличаются своим разнообразием, но самый распространенный и более яркий – это приливы. Если у женщины отмечаются приливы при климаксе, лечение будет иметь определенный характер. Как уменьшить приливы при климаксе и какое средство от приливов при климаксе будет наиболее эффективным, мы поговорим далее.

Приливы при климаксе симптомы

Климакс приливы – это изменения в теплорегуляции, а точнее сбой данной системы организма. Зачастую женщина внезапно ощущает, что ей стало жарко без причины. В это время одновременно повышается температура тела. Наиболее выраженно жар ощущается в области шеи, лица, рук, груди. Появляется обильное потоотделение, и лицо женщины краснеет. Ощущается чувство нехватки воздуха, а у некоторых женщин может возникать головокружение. Как правило, приступ прилива длится от минуты до 2,5 минут. Очень часто после прилива появляется озноб. Естественно, после этого женщине необходимо принять душ и переодеться, поскольку кожа вся липкая и потная. У некоторых пациенток во время прилива отмечается тошнота, головокружение, беспокойство, слабость, головная боль и учащенное сердцебиение.

Почему так происходит?

Официальная медицина объясняет этот феномен изменением гормонального статуса женщины. Но, могут также быть дополнительные провоцирующие факторы. Сюда входит: прием таблеток от похудения и прочих лекарственных средств, употребление вредных продуктов (много острого, пряного, соленого) и напитков (кофе, алкоголь). Не менее интенсивно влияют условия проживания: частое пребывание в душном и накуренном помещении. На интенсивность и количество приливов влияют погодные условия, прием горячего шоколада, горячей пищи и посещение сауны. Как уже говорилось, приливы во время климакса сигнализируют о появлении менопаузы, именно поэтому следует сразу обратиться к врачу за консультацией. Многие говорят, что приливы это плохо. На самом деле, это хороший сигнал для лечения климакса, и нужно благодарить организм, что он нас оповещает о предшествующем климаксе.

Приливы при климаксе лечение

Как уменьшить приливы при климаксе? Если прилив уже начался, нужно успокоиться. Дышите глубоко и медленно. Количество вдохов – 8 в минуту (медленный вдох и медленный выдох). Необходимо всегда спать с открытым окном, чтобы в комнате всегда был поток свежего воздуха. Питаться нужно в большей мере растительной пищей. Что касается мяса и других белковых продуктов, то они должны составлять не более 20% всего рациона. Полезно кушать виноград, капусту, бобы, свежий зеленый горох, семена льна, яблоки, орехи. Врачи рекомендуют заниматься спортом и вести активный образ жизни. Естественно, это возможно при общем удовлетворительном состоянии организма. Если есть желание, можно записаться на аэробику или танцы. Очень полезно плавание, поэтому не откажите себе в удовольствии как можно чаще посещать бассейн.

Полезными также будут повседневные нагрузки. Ходите на работу пешком, а не на транспорте, или поднимайтесь на свой этаж пешком. Особое внимание следует обратить на одежду, которую вы одеваете. Речь идет о том, чтобы вы старались покупать одежду из натуральных материалов (без синтетики, сдавливающих и облегающих моделей). Самый оптимальный вариант – лён, хлопок, вискоза. Также врачи рекомендуют избегать стрессовых ситуаций, ведь чем вы спокойней, тем меньше вероятность возникновения очередного прилива. Все вышеперечисленные советы можно выполнять самостоятельно без разрешения доктора. Как облегчить приливы при климаксе ели не помогают примитивные советы? В таком случае врач назначит лекарственные препараты, которые максимально эффективно будут бороться с симптомами прилива.

Тяжелые приливы при климаксе лечение будут включать в себя заместительную гормональную терапию. Конечно, это крайний случай, но для облегчения состояния женщины врач прибегает к таким методам. Желательно не влиять на гормональный фон женщины, если на то нет острой необходимости. Самое лучшее средство от приливов при климаксе – это ведение здорового образа жизни (как физического, так и психологического). Для нормализации сна можно использовать различные травы, обладающие успокоительным действием. Помимо этого, некоторые лекарственные травы способны облегчить симптомы климакса, а именно приливы. Но, не стоит самовольно принимать какие-либо лекарства, ведь можно по незнанию нанести больше вреда, чем пользы. Есть еще одно эффективное лекарство от приливов при климаксе – это препараты гомеопатии. Особенности их приема заключаются в том, что курс лечения длится достаточно долго. Полезно применять витамины, поскольку во время приливов из организма выводятся витамины группы В и С, а также магний и калий.

Приливы при климаксе народные средства

Народная медицина также знает, как лечить приливы при климаксе. Приливы при климаксе народные средства подразумевают применение трав. Очень эффективно помогает хвощ полевой. Его заваривают как чай и принимают через 15 минут после приема еды. Дело в том, что хвощ стимулирует выработку женских гормонов в организме. Такое растение как Медуница стимулирует выработку женских гормонов и повышает иммунитет. Можно использовать медуницу в салатах. Есть еще один рецепт, который поможет уменьшить приливы – это перегородки от грецких орехов. Возьмите перегородки из 5 орехов и залейте водой на ночь. Утром прокипятить 2 минуты и настоять 10 мин. Процедить и пить натощак.

Менопауза и горячие приливы

Горячие приливы (или просто приливы ) - наиболее часто встречающийся симптом менопаузы и перименопаузы. Их испытывают более две трети женщин Северной Америки во время перименопаузы и почти все женщины со спровоцированной менопаузой и преждевременной менопаузой.

Что такое горячий прилив?

Горячие приливы - это мгновенное ощущение жара, которое может сопровождаться покраснением лица и потоотделениями. Причины горячих приливов неизвестны, но их возникновение может быть обусловлено изменением кровообращения.

Горячие приливы случаются, когда кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности лица, расширяются для охлаждения, что сопровождается резким покраснением лица. Охлаждение организма может происходить и за счет потоотделений. К тому же, у некоторых женщин наблюдается учащение сердцебиения и озноб.

Горячие приливы, сопровождающиеся потоотделение, могут наблюдаться также и ночью, что может стать причиной расстройства сна.

Горячи приливы - это приливы жара, проявляющиеся покраснением лица и шеи.

Какая продолжительность горячих приливов?

Интенсивность и продолжительность горячих приливов у женщин в период менопаузы различна. У некоторых женщин приливы продолжаются недолго. У других они могут проявляться в той или иной степени всю жизнь. Обычно, интенсивность горячих приливов уменьшается со временем.

Можно ли избежать приливов?

Иногда невозможно полностью избежать возникновения горячих приливов во время менопаузы. Однако, существуют определенные провокаторы горячих приливов, которые способствуют их более острому и частому проявлению. Чтобы предотвратить горячие приливы, старайтесь избегать следующих провокаторов :

Сильно облегающую одежду

Следующие рекомендации смогут помочь вам облегчить протекание приливов.

Охлаждайте свое тело. Проветривайте на ночь спальню. Днем пользуйтесь веером. Одевайтесь легко - носите одежду из натуральных тканей, например, хлопка.

Дышите медленно и глубоко животом (6-8 вдохов в минуту). Дышите глубоко 15 минут утром, 15 минут вечером и во время приступа горячих приливов.

Занимайтесь физическими упражнениями. Прогулки пешком, плавание, танцы и езда на велосипеде - это хороший выбор.

Охлаждайте подушку: охлажденная подушка под головой может быть очень кстати ночью. Поговорите с вашим врачом о кратковременной (меньше 5 лет) заместительной гормональной терапии. Этот курс лечение помогает многим женщинам предотвратить горячи приливы. Кроме того, он также может помочь при проявлении других симптомов климактерического периода, в т.ч. при вагинальной сухости и расстройствах настроения. Однако, даже кратковременная терапия связана с риском ухудшения свертывания крови и воспалением желчного пузыря. Если заместительная гормональная терапия вам не подходит, то существуют другие методы лечения, помогающие облегчить протекание периода менопаузы. Очень важно проконсультироваться с врачом перед принятием новых препаратов (даже, если они выдаются по рецепту врача).

К препаратам, выдаваемым без рецепта, относятся:

Комплекс витамина В

К препаратам, выдаваемым по рецепту, относятся:

Катапрес, Катапрес-TTS, и Альдомет, препараты, регулирующие кровяное давление

Антидепрессанты, такие как Золофт, Паксил, Эффексор

Другие гормональные препараты, такие как Провера и Мегас

Нейронтин, противоэпилептический, противосудорожный препарат.

Существует ли альтернативная терапия для облегчения горячих приливов?

Хотя альтернативная терапия (например, растительная терапия и фитотерапия) помогает облегчить проявление симптоматики менопаузы, например, горячие приливы, необходимо исследовать ее положительное и отрицательное влияние на организм человека.

Прежде, чем прибегнуть к лечению тем или иным видом альтернативной терапии, следует проконсультироваться у врача, т.к. она может вызывать побочные эффекты или быть несовместимой с другими препаратами. Также следует обратить внимание на то, что производство альтернативных препаратов не регулируется. Это приводит к их чрезмерному или недостаточному употреблению. К препаратам растительной терапии и фитотерапии, которые могут помочь облегчить проявление горячих приливов, относятся:

Соевые продукты. Установлено, что соевые продукты, такие как изофлавоны, являются альтернативной заменой эстрогенов и могут облегчать проявление горячих приливов. Рекомендуется принимать соевые продукты, а не добавки.

Черный кохош. Согласно проведенным исследованиям, черный кохош может помогать при горячих приливах и ночном потоотделении только короткий период времени (6 месяцев и менее). Среди побочных эффектов - расстройство желудочно-кишечного тракта.

Масло примулы вечерней часто употребляется для облегчения горячих приливов, хотя это научно не доказано. Среди побочных эффектов - тошнота и диарея (понос). Женщинам, принимающим препараты для разжижения крови, не следует принимать масло примулы вечерней.

Семена льна. Хотя эффективность семян льна научно не доказана, считается, что они способствуют облегчению симптомов менопаузы, особенно горячих приливов. Семена льна принимают и в натуральном виде и в виде масла.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед принятием препаратов, облегчающих проявление горячих приливов. Также не забывайте, что горячие приливы - это временное явление. Может быть, вы сможете обойтись и без медикаментозного лечения.

Как избавиться от приливов во время менопаузы?

Приливы – возможно, один из самых неприятных и ранних симптомов климакса. Женщины отмечают внезапное ощущение жара в верхней части туловища, в области шеи и головы. Симптомы приливов при менопаузе выражаются в учащении сердцебиения, интенсивном потоотделении, которое заканчивается ознобом. С одной стороны, хочется позавидовать женщинам, которые их не испытывают вовсе. С другой стороны, именно приливы позволяют женщине понять, что в организме начались особые изменения.

Появление приливов связано с изменениями в гормональной сфере. Недостаток эстрогенов вызывает «сбой» в работе терморегулирующего центра в головном мозге, который получает ошибочные сигналы о том, что организму необходима компенсация для сброса лишнего тепла и коррекция температуры.

Учитывая, что современным женщинам важно сохранять уверенность каждую минуту, многие хотят узнать, как избавиться от приливов во время менопаузы. Из-за повышенного потоотделения этот симптом часто вызывает неприятный запах, а кроме того, приливы нередко сопровождаются ощущением головокружения и беспокойства.

Основным способом лечения приливов при климаксе у женщин являются препараты гормонального типа, содержащие прогестерон и эстроген. Восполнение недостающих гормонов существенно улучшает состояние женщины и устраняет многие сопутствующие приливам симптомы менопаузы. Важно понимать, что правильное лечение приливов при климаксе у женщин может выбрать только лечащий врач, который порекомендует комплексное обследование, а затем составит индивидуальную схему терапии. Кроме того, при наличии определённых отклонений от нормы, некоторые препараты могут нанести ещё больший вред организму женщины.

Лекарственные препараты при приливах при климаксе необязательно должны быть гормональными, тем более, что современная фармакология предлагает немало средств, содержащих растительные компоненты. К примеру, Климадинон активным веществом которого является экстракт Цимицифуги кистевидной, увеличивает содержание серотонина в крови, исключая влияние на эндометрий и молочные железы, что доказывают последние исследования. При регулярном употреблении можно снизить проявление симптомов климактерического синдрома – таких, как приливы жара, потливость, раздражительность, бессонница, плаксивость. Лекарство выпускают в виде раствора и таблеток, его назначают тем пациенткам, которые отказываются от приёма гормонов или гормональная терапия им противопоказана.

Лечение приливов при менопаузе нередко требует назначения лекарств, снижающих артериальное давление. При необходимости, врач выписывает дополнительно седативные препараты или антидепрессанты – интенсивность приливов снижается, когда нервная система работает без сбоев.

Как облегчить приливы при менопаузе: альтернативное решение проблемы

Гормональная терапия или приём растительных препаратов позволяет снизить интенсивность проявления неприятных симптомов при климаксе. Существует немало дополнительных способов, благодаря которым облегчение приливов при менопаузе происходит намного эффективнее.

  • Регулярное выполнение физических упражнений. Умеренные нагрузки активизируют выработку эстрогена в надпочечниках, что непосредственно влияет на улучшение состояния. Поможет также ходьба в быстром темпе.
  • Соблюдение диеты. Хотите знать, как уменьшить приливы при менопаузе? Включите в рацион кисломолочные продукты, хлеб из цельного зерна, употребляйте свежие овощи и фрукты, орехи, курагу, чернослив, чечевицу, сою, семена льна, цветную капусту и брокколи, красный виноград. А вот от жирной, солёной или острой пищи состояние может лишь усугубиться. Крайне нежелательным является курение или употребление алкоголя – никотин и этиловый спирт существенно снижают эффективность воздействия лекарственных препаратов. Полезно пить фреши из моркови и шпината, моркови, огурцов и свеклы, а также из моркови, сельдерея и петрушки.
  • Соблюдение личной гигиены. Как бороться с приливами во время менопаузы, если одним из неприятных последствий является запах вследствие интенсивного потоотделения? Возьмите за правило принимать душ утром и вечером, используйте антиперспиранты.
  • Сохраняйте спокойствие и ограничьте деятельность, сократив обязанности. Приливы в период менопаузы часто возникают на фоне постоянных стрессов, бессонницы и волнений. Полезно изучить дыхательные техники, заняться йогой или медитировать.
  • Носите одежду из натуральных материалов – синтетика негативно отражается на состоянии кожи и способствует дополнительному перегреву.

Многие женщины задумываются о том, как убрать приливы при менопаузе. Далеко не всегда можно полностью избавиться от этого неприятного симптома, но вполне реально существенно снизить его проявления. В период менопаузы смягчить проявления приливов помогает контрастный душ, растирания жёстким полотенцем, тёплые ванны (при отсутствии гинекологических противопоказаний), а также массаж.

Приливы при менопаузе: как избавиться

В качестве дополнительных средств можно рекомендовать настойку пиона, которая хорошо успокаивает нервную систему женщины в этот период. Облегчить симптомы климакса поможет также употребление витаминов, в частности, витамина Е (400-800 единиц).

Источники: http://medglaz.ru/prilivy-pri-klimakse-simptomy-lechenie.html, http://www.eurolab.ua/menopause/2265/2266/17200/, http://klimadynon.mastopatiaforum.ru/kak-izbavitsja-ot-prilivov-vo-vremja-menopauzy.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Беременность через год после кесарева отзывы

    Беременность после абдоминопластики Абдоминопластика представляет собой хирургическое вмешательство, направленное на далее...

    34 Неделя беременности кровь выделения

    Кровь на 34 неделе беременности Кровь на 34 далее...

    Симптомы беременности первых сроках

    Статьи Признаки беременности у далее...

    Подтекают околоплодные воды 39

    Подтекание околоплодных вод на 39 неделе далее...

    Анжелик препарат при климаксе цена

    Анжелик Анжелик – препарат для далее...

    Мягкая грудь при кормлении

    При кормлении по требованию лактация в далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Гипертонус матки 22 недели

    Тонус матки во 2 триместре На сегодняшний день, современная медицина уже находится на том уровне, когда ребенок может родиться даже во втором триместре беременности, оставаясь при...


    Нельзя вязать во время беременности

    Запрет шитья и вязания для беременных Очень часто во время ожидания малыша у женщины возникает тяга к шитью, вязанию и вообще рукоделию. Особенночешутся рукиу...


    28 Недель беременности вес ребенка таблица

    28 неделя беременности До предположительной даты родов + 12 недель. Маме Особенности недели. Прибавки веса в зависимости от срока...