Можно ли кормящей маме цитрусовые

Цитрусовые при грудном вскармливании

Многие молодые мамы сразу после рождения малыша сталкиваются с такой проблемой как питание, их начинают волновать вопросы о том, что можно и что нельзя кушать при кормлении грудью. Причем мнения большинства в этом вопросе расходится, одни считают, что кушать нужно все, но понемногу, другие – следуют строгим диетам и полностью отказываются от употребления многих продуктов. Но, в итоге, ни одна из них не права.

Прежде, чем ограничивать себя в той или иной пище кормящая мама должна обязательно узнать, не было ли ранее у кого-либо из членов семьи индивидуальной непереносимости на какие-либо виды продуктов.

Идеальным питанием для новорожденного, конечно же, является мамино молоко. Именно оно содержит все важные витамины и элементы, необходимые ребенку в первый год его жизни. Поэтому молодая мама нуждается в разнообразно и регулярном питании, но не стоит забывать, что различная пища может существенно влиять на количество и состав грудного молока, а также менять его вкус и аромат, в результате чего малыш может испытывать дефицит одних питательных веществ и с избытком получать другие. Поэтому в организме маленького человечка может возникнуть дисбаланс, что доставит ему как физический, так и психологический дискомфорт.

Особое место в питании отведено свежим овощам и фруктам, так как они богаты витаминами и клетчаткой. Но если яблоки, бананы и сухофрукты можно кушать сколько угодно, то вот уже при выписке из роддома врачи говорят о том, что цитрусовые при грудном вскармливании нужно исключить, а именно: апельсины, мандарины, лимоны и, кстати говоря, ананасы тоже.

Мандарины при грудном вскармливании

Аллергия на мандарины

В период беременности многие женщины испытывают потребность в употреблении этого фрукта, ведь он не только вкусный, но и полезный. Мандарины стимулируют иммунитет, очищают организм от вредных веществ, оказывают положительное воздействие на сердечнососудистую систему. Но, не смотря на всю свою пользу, этот продукт может быть очень опасен, если у ребенка на него аллергия.

Лучше всего не употреблять этот фрукт в пищу, пока вашему малышу не исполнится три месяца, когда его организм станет менее восприимчив к различным аллергенам. Пробовать включать их в свой рацион нужно осторожно и лучше в первой половине дня. Маме нужно внимательно наблюдать за реакцией и самочувствием малыша, а лучше всего завести дневник, в который она будет записывать свои наблюдения.

Аллергическая реакция может проявляться по-разному. Беспокойство или сонливость, вздутие кишечника, насморк, хрипота, нарушение стула, сыпь – все это симптомы аллергии.

Мандариновое переедание

Если сильно злоупотреблять мандаринами, то аллергия на них может появиться даже у человека, который раньше ее не испытывал. Не стоит забывать, что чем полезнее фрукт, тем больше в нем активных веществ, излишки которых могут вызвать, так называемую, передозировку. Она может проявиться поносом, кожным зудом и сыпью. Поэтому, даже если в семье ни у кого не было аллергии на этот фрукт, злоупотреблять им все равно не стоит.

Апельсины при грудном вскармливании

Этот фрукт пришел к нам из Испании и в этой стране он считается прекрасным продуктом для кормящей матери и ее малыша. А вот для нашей страны апельсины являются экзотикой, поэтому употреблять их в пищу нужно с большой осторожностью.

Если у женщины и ее родственников не было аллергии на этот фрукт, то можно включать его в свой рацион, но делать это нужно очень аккуратно. На первых порах достаточно будет 2-3 долек и не чаще одного раза в три дня. У малышей могут проявляться следующие признаки непереносимости этих фруктов: нервозность, диарея, крапивница, рвота, сыпь.

Лимоны при грудном вскармливании

Часто женщина, будучи беременной, испытывает огромную потребность в этом фрукте. Это происходит неосознанно, видимо сам организм подсказывает будущей маме, что они полезны и вреда не принесут. А вот при кормлении грудью, в первую очередь, нужно смотреть за реакцией малыша на этот фрукт. Если отрицательного влияния нет, то можно спокойно употреблять эти фрукты в пищу, если же опасения есть, то лучше не рисковать и ограничиться ломтиком лимона в чае.

Ананас при грудном вскармливании

Нужно помнить, что ананас такая же экзотика как и цитрус. Следует воздерживаться от его употребления на последних месяцах беременности, так как он может впоследствии вызвать аллергию у ребенка. Кроме того кушать его не следует и в первом триместре, так как он повышает тонус матки.

При кормлении малыша грудью надо помнить, что у ананаса повышенная кислотность, к тому же он после употребления сохраняется в организме в течение трех суток, поэтому влияние его может оказаться непредсказуемым. Все зависит от того какое количество этого продукта съела мама. Даже маленький кусочек может вызвать у малыша расстройство кишечника, а вот большие количества могут вызвать даже отравление.

При включении цитрусовых в рацион питания каждая мама должна помнить следующее:

  1. Любой из этих фруктов может вызвать аллергическую реакцию, если она появилась, то следует сразу же отказаться от них как минимум на неделю.
  2. Даже если у мамы и ее малыша нет аллергии на цитрусовые, большое количество таких фруктов может ухудшить их самочувствие.
  3. Разумное употребление фруктов в пищу – способ разнообразить рацион и запастись всеми необходимыми витаминами.

Навигация

Можно ли кормящей маме апельсины?

Экзотичные фрукты, к которым относится апельсин, являются противопоказанными к употреблению женщиной, кормящей грудью, из-за высокой вероятности проявления аллергических реакций со стороны организма малыша. В случае же употребления цитрусовых эта вероятность увеличивается вдвое – диатезные проявления наблюдаются более чем у 70% грудничков!

Но если мама регулярно кушала их во время беременности, при этом не наблюдая нежелательных реакций – можно попробовать включить апельсины в рацион, но необходимо придерживаться определенных советов, которые направлены на снижение вероятности проявления аллергии.

Рекомендации

Если выбирать время года, когда вводить апельсины в меню – стоит отдать предпочтение зимнему периоду, причем второй его половине (середине января-февралю). Этот совет обоснован на практических наблюдениях – в этот период вероятность купить некачественные, химически обработанные продукты снижается вдвое!

Советы по введению апельсинов в рацион кормящей мамы состоят из нижеследующих пунктов:

  • не рекомендуется кушать их в первом полугодии жизни малыша, если же кроха склонен к диатезным проявлениям – стоит отказаться от их употребления до окончания периода ГВ;
  • при первой дегустации можно скушать 1 дольку плода, при этом необходимо очистить ее от пленки;
  • в большинстве случаев аллергические реакции проявляются уже спустя 5-10 часов после первого кормления, но наблюдать за крохой необходимо в течение 2-х суток, ведь апельсины могут спровоцировать и нарушения работы кишечника (диарею);
  • если нежелательных реакций нет – можно постепенно увеличивать количество апельсина в рационе, но не стоит увеличивать разовую порцию до целого плода;
  • суточное потребление цитрусовых не должно превышать 50гр. (3-4 долек средних размеров апельсина), а недельное – 100гр.;
  • но не рекомендуется кушать апельсины чаще 1 раза в 2 недели;
  • следует понимать, что даже при успешном введении их в рацион, диатезные проявления могут возникнуть в любой момент – поэтому после каждого употребления апельсинов в пищу следует наблюдать за ребенком в течение 42 часов.

Апельсины могут спровоцировать не только аллергические реакции и диарею, но и стать причиной пищевых отравлений, ведь вероятность их обработки хим.соединениями, которые увеличивают срок сохранности плода, очень велика. Поэтому при первых признаках – вялости, рвоте, увеличении количеств срыгиваний, повышении температуры – следует незамедлительно обратиться за помощью врачей скорой неотложной помощи!

Чего нельзя есть кормящей маме. Список

02 ноября 2009, 12:08

О пользе грудного вскармливания написано и сказано уже много. Каждая женщина, которая только начинает кормить малыша грудью, рано или поздно задумывается о том, что от одной овсяной каши много молока не прибудет, и ей пора бы разнообразить свое меню. Вот только что есть, чтобы молочко и полезным было, и вкусным, и при этом не вызывало у малыша болей в животике и аллергических реакций?

Как пишет Woman2woman. многие женщины по советам доброжелателей весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Такие мамы весь период кормления так себя ограничивают, словно они уже страдают наследственной пищевой аллергией или же передали ее ребенку. Однако на самом деле пищевая аллергия в виде диатеза больше бывает у детей-искусственников, а не у грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться строгих правил.

Правда, в самом начале кормления грудью маме следует быть осмотрительной, ведь ферментативная система новорожденного ребенка далека от совершенства, и особо уязвима в первые три недели после рождения. Поэтому в этот период ей важно выстраивать свой рацион по принципу «не навреди».

Каждый продукт, попадающий в материнский организм, определенным образом этим самым организмом переносится. Капуста и горох не могут «попасть в молоко», но определенная реакция на какой-либо из продуктов у детей совершенно точно наблюдается – это факт. Проще говоря, несварение у мамы вполне может стать причиной плохого самочувствия ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Поэтому все продукты должны быть обязательно свежими, без консервантов, минимально рафинированными и не содержать канцерогенов и химических добавок. Это значительно облегчит жизнь и маме, и малышу.

В первые три недели жизни ребенка педиатры рекомендуют исключить из рациона кормящей мамы аллергенные продукты: мед, сгущенное молоко, цитрусовые, шоколад, а употребление молочных продуктов свести к минимуму, поскольку они тоже могут плохо переноситься детским организмом, вызывая образование сыпи и корочек на коже ребенка.

Введение новых продуктов и блюд следует производить постепенно, с наблюдением за реакцией ребенка. Лучше всего съесть небольшую порцию или кусочек нового продукта с утра, и внимательно следить за самочувствием малыша. Если у него и возникнут колики, то к вечеру успеют пройти, и ваша ночь будет спокойной.

Если малыш здоров и хорошо себя чувствует, к трем месяцам маме желательно полностью вернуться к привычному для нее рациону питания. Ведь беременность, роды и грудное вскармливание – естественные физиологические процессы, и их успешность не связана с диетой. Ни одно млекопитающее не меняет свои пищевые привычки из-за появления на свет ребенка!

Специальная диета нужна лишь тогда, когда мама или младенец – выраженный аллергик. Но эта проблема должна решаться вместе с врачом или опытным консультантом.

В сем женщинам, кормящим ребенка грудью, независимо от состояния здоровья, наличия аллергии и т.п. не рекомендуется употреблять:

o алкоголь (в том числе пиво);

o крепкий чай и кофе, возбуждающе действующие на нервную систему ребенка;

o лук, чеснок (сильный специфический запах этих продуктов может не понравиться ребенку);

o продукты с консервантами, красителями, концентратами;

o острые приправы и соусы, маринады;

o аллергенные продукты: шоколад, цитрусовые, раки, деликатесные виды рыб (до определенного времени);

o копчености, закусочные консервы, майонез;

o рафинированные углеводы – кремы, торты, пирожные;

o капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но желательно все это понемногу пробовать);

o излишне жирную пищу;

o газированные напитки, особенно сладкие.

Кормящим мамам желательно употреблять:

o молоко и молокопродукты не более 2,5% жирности, сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок;

o все виды круп, хлеб (лучше с отрубями);

o мясо и рыбу нежирных сортов – в вареном, тушеном, запеченном виде;

o котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;

o птицу (но желательно не бройлерных кур, которых пичкают антибиотиками и химией для быстрого роста);

o картошку отварную, можно и жареную, но в умеренных количествах;

o макароны любые без острых и жирных соусов;

o яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;

o печеные яблоки и груши, один банан в день;

o свеклу и морковь вареные, с растительным маслом;

o немного орехов;

o овощные оладьи из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует);

o кондитерские изделия – сухое печенье, крекеры, пастилу, зефир, мармелад

o компоты из сухофруктов, морсы, столовую негазированную минеральную воду, зеленый чай с молоком или травяные чаи с душицей, мятой, чабрецом (они способствуют приливу молока), яблочный и сливовый соки (но от них возможно вздутие).

Многие мамы считают, что после каждого кормления надо очень плотно кушать, иначе не будет молока. На самом деле, лактация – единственное время в жизни женщины, когда жир естественным образом выделяется из организма в молоко. И ошибочно полагать, что поглощая жирную пищу, кормилица может увеличить жирность молока в лучшую сторону. Процент жира в молоке постоянен, и увеличить жирность можно лишь ситуативно, что, кстати, чревато запорами у малыша, потому что его организм «настроен» на определенный состав молока матери. Если употреблять в пищу поменьше жира и предпочитать растительные масла животным, то и в период грудного вскармливания можно отлично терять лишний вес и довольно быстро привести тело в норму.

Данные в статье рекомендации представляют собой основы правильного «здорового» питания, и предназначены скорее тем, кто привык питаться на бегу и позволять себе излишества. Тем же мамам, чей рацион и до родов состоял не из чипсов и кока-колы, а включал в себя преимущественно полезные продукты, вряд ли придется серьезно задумываться об изменении способа питания. Но, к сожалению, таких мам не так уж и много. Надеемся, что наши рекомендации помогут многим женщинам нормализовать питание (а значит, и здоровье), и гармонично совместить это с грудным вскармливанием.

Топ

Источники: http://girafejournal.com/4375-citrusovye-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/168-mozhno-li-kormyaschey-mame-apelsiny.html, http://m.obozrevatel.com/news/2009/11/2/330553.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Хочется секса перед родами

    Уход и здоровя перед родами Н у далее...

    Сохранить волосы время беременности

    Многие молодые мамы далее...

    16 Недель 3 д узи

    16 неделя беременности - описание, далее...

    Подтекание вод после амниоцентеза

    Преходящее подтекание околоплодных вод. небольшое по объему, далее...

    Беременность через месячные тест

    Тест на беременность во время месячных Среди наиболее универсальных далее...

    Задержка месячных после норколута

    Комментарии к отзыву Ох! далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Беременность узнать нормальная ли

    Признаки внематочной беременности Положительный тест на беременность, все признаки беременности на лицо, но на УЗИ эмбриона не видно, а в...


    Можно ли пить супрастин кормящей маме

    Можно ли кормящей маме супрастин? Беременность и ГВ длятся довольно долго. Мало кому из женщин удается ни разу не заболеть...


    Почему не получилось забеременеть в день овуляции

    Почему не получилось забеременеть с первого раза? Планирование беременности – острый вопрос для многих молодых пар и тех, кто уже много лет состоит в браке, но...