Можно ли кормящей маме клюквенный

прихватило почки, решила сделать морсику из клюквы, но побоялась, вдруг нельзя. на просторах интернета наткнулась на статью:

Очень многие женщины, недавно ставшие матерями и кормящие своих деток грудью, не понаслышке знают о пользе клюквы и в частности клюквенного морса. Ведь еще в период вынашивания ребенка эта ягода спасала их от самых разнообразных проблем и трудностей со здоровьем.

Клюква является одной из излюбленных ягод беременных: она не только очень вкусна, но еще и крайне полезна. Так, что касается именно периода беременности, то клюква помогает избавляться от отеков, понижает повышенное артериальное давление, служит прекрасной профилактикой образования тромбофлебита и варикоза, помогает в лечении целого ряда заболеваний органов мочеполовой системы и является одним из немногих эффективных средств в борьбе с гриппом и ОРВИ, которые разрешены к применению будущим мамам.

Но оказывается, что и мамам уже состоявшимся, а также их маленьким крохам, клюква способна принести много пользы! А заодно и доставить женщине, вынуждено лишенной сейчас почти всего вкусного, огромное гастрономическое удовольствие.

Самым значимым свойством клюквы во время грудного вскармливания можно считать ее способность увеличивать лактацию. Именно с этой целью иногда и рекомендуется вводить ее в рацион кормящей женщине. Но перечень других целебных свойств красной ягоды будет для вас не менее интересным. Клюква оказывает выраженное противовоспалительное, антимикробное, антисептическое, жаропонижающее, мочегонное, тонизирующее, антиоксидантное, поливитаминное, общеукрепляющее действие на организм, а потому будет очень полезной как для кормящей матери, так и для ее ребеночка.

Чаще всего молодым мамам рекомендуется употреблять именно клюквенный морс при грудном вскармливании. Во-первых, обильное питье сейчас очень желательно и необходимо, во-вторых, морс помогает бороться с повышенной температурой тела и прочими симптомами ОРВИ, а при регулярном употреблении способен даже предотвратить развитие болезнетворных бактерий. Гинекологи советуют роженицам пить клюквенный морс для быстрейшего и лучшего восстановления в послеродовом периоде. Ягода способствует более быстрому заживлению ран и обновлению тканей, а также повышению иммунной защиты и укреплению всего организма.

В условиях дефицита полезных веществ, который неизбежно испытывает только что родившая женщина, клюквенный морс может стать прекрасным поливитаминным средством! В составе клюквы много витамина С, который очень хорошо усваивается, есть также витамины В1, В2, В6, В9, Е, РР, кальций, магний, железо, калий, фосфор, натрий, флавоноиды, полифенол, органические кислоты, клетчатка, пектин — все эти вещества будут очень полезными для вас и малыша.

К сказанному выше следует добавить, что клюква налаживает работу желудочно-кишечного тракта, усиливая перистальтику кишечника и улучшая процесс переваривания пищи, и очищает от шлаков и токсинов. Она способна останавливать рост раковых клеток, хорошо укрепляет сосуды и капилляры, способствует улучшению состояния ногтей, кожи и волос.

Несмотря на безусловную пользу этой ягоды, многие мамочки опасаются пить клюквенный морс при грудном вскармливании, ведь, как известно, красные плоды очень аллергенны и могут вызывать негативные реакции со стороны детского организма. Врачи успокаивают: в данном случае речь идет об исключении из правила. Клюква не только является гипоаллергенной ягодой, но даже может выводить уже присутствующие в организме аллергены.

Тем не менее, осторожность не помешает и в этом случае: как и любой другой продукт, клюквенный морс может вызывать индивидуальную непереносимость организма, поэтому пробовать его при грудном вскармливании впервые следует, придерживаясь всех правил ввода новых продуктов.

Даже если кроха отреагирует на целебный напиток хорошо, то больше половины стакана ягод в день кормящей маме употреблять не стоит, советуют специалисты, причем начать вводить клюкву в послеродовой рацион лучше всего после достижения грудничком 3-месячного возраста. А вот несильно концентрированный клюквенный морс можно пить по 1,5-2 л в день.

И все же, пользы от клюквы, как правило, бывает гораздо больше, чем вероятного вреда. А потому при отсутствии противопоказаний стоит попробовать клюквенный морс при грудном вскармливании хотя бы раз. Предлагаем вам рецепты приготовления вкусного целебного напитка с максимальным сохранением витаминных веществ ягоды:

  • Тщательно промойте 1,5-2 стакана свежих или замороженных ягод клюквы и поместите их в марлю, связав концы. Опустите подготовленные таким способом ягоды в кипящую воду на 1-2 минуты — и откиньте на дуршлаг, подставив какую-то емкость. Ягоды тщательно растолките и выжмите из них сок — его вместе с собранной жидкостью добавьте к отвару, доведите его объем до 2 литров и вскипятите еще раз. Подсластите по вкусу (если у ребенка нет аллергии на мед, то лучше добавить его небольшое количество: в сочетании с клюквой получится богатый целебный напиток).
  • Тщательно промойте свежие или замороженные ягоды клюквы и отожмите из них сок. Жмых залейте водой (в пропорции 1 л на 100 г отжатых ягод) и доведите до кипения. Затем процедите отвар и разведите в нем полученный сок (который следует тем временем хранить в холодильнике). Подсластите по вкусу.

Готовый напиток из клюквы храните в холодильнике не долее 3 суток.

Специалисты рекомендуют пить клюквенный морс в перерывах между приемами пищи: помимо всего прочего, это поможет новоиспеченной маме быстрее вернуться в дородовые формы, избавившись от лишних килограммов.

Несомненно, что пользу может принести только домашний, собственноручно приготовленный клюквенный морс при грудном вскармливании. Но даже им сейчас нельзя злоупотреблять.

Пойду сделаю пробную порцию))))

04 Октябрь 2013 в 13:32

Клюквенный морс при грудном вскармливании

Как известно, при грудном вскармливании важно не только наличие у матери правильного питания. Нужно также избегать употребления продуктов и блюд, «вредных» для малыша.

Часто можно встретить детей, которые практически не реагируют на попадание в организм с молоком матери нового вещества. Но у некоторых возникают настолько серьезные изменения, что порой ребенок может попасть в больницу. Так, например, кормящим мамам лучше воздержаться от употребления газированных напитков. Но, как утолить жажду, особенно в летнее время? Газированные напитки можно заменить обыкновенным клюквенным морсом.

Клюквенный морс - это один из немногих напитков, который не вызывает у грудничков аллергии или других проблем со здоровьем. Клюквенный морс не только не оказывает отрицательного влияния на организм грудного ребенка, он способствует приливу молока у матери, что особо важно в такой момент. Его можно пить с целью утоления жажды, а также во время употребления пищи.

В морс можно добавлять другие компоненты, которые не навредят малышу, а вот вкус напитка разнообразят (например, мяту).

Как приготовить клюквенный морс?

Для приготовления морса из клюквы желательно использовать свежую ягоду, хотя можно воспользоваться свежезамороженной или даже сваренной (вареньем, джемом).

Морс из свежей клюквы

Если вы используете свежую клюкву, то ягоду нужно перебрать, удалить испорченные плоды и мусор. На три литра воды достаточно взять около стакана клюквы. Промыть клюкву несколько раз в проточной воде. Чистую ягоду помещают в чашку и с помощью пестика разминают, можно использовать в этих же целях блендер или мясорубку.

После разминания появится клюквенный сок. Его сливают и ставят в холодильник. Полученную мякоть заливают водой и ставят на медленный огонь для закипания. Практически перед самым кипением добавляют стакан сахара. После закипания морс убирают для остывания, в холодный напиток добавляют клюквенный сок и оставляют на пятнадцать минут (напиток должен хорошо настояться).

Морс из клюквенного варенья

В двухлитровую емкость набрать около полутора литров чистой, заранее прокипяченной и охлажденной воды. В воду добавить полстакана любого варенья из клюквы, хорошо размешать. Попробовать получившийся напиток на вкус и добавить нужное количество сахара.

Если морс используют для утоления жажды, то не надо делать его слишком сладким, после такого напитка жажда лишь усилится.

Какие сухофрукты можно на грудном вскармливании

Автор: Дарья Ромашко Дата: 2015-11-16 18:50:49 16.11 5 комментариев

Проблема питания часто тревожит молодую маму, которая кормит малыша грудью. Ведь оно должно не только обеспечивать всем необходимым ее, но и давать нужные витамины и микроэлементы ребенку. Особенно это важно, если у крохи есть проблемы со стулом, аллергией.

Сегодняшний разговор пойдет о сухофруктах при грудном вскармливании. Ведь довольно часто врачи утверждают, что это наиболее приемлемое и полезное для кормящей мамы лакомство. Они достаточно сладкие, чтобы дать свою порцию эндорфина, а также содержат много клетчатки.

Изюм при грудном вскармливании

Качественный изюм способен дать организму калий, фосфор, никотиновую кислоту и другие микроэлементы. Он укрепляет сердечную мышцу, борется с маминой усталостью и нервным перенапряжением. Но для тех мам, детки которых страдают коликами, он не подходит. Есть вероятность, что после такого сухофрукта газообразование усилится, поэтому попробовать изюм кормящей маме следует осторожно, приглядываясь к самочувствию малыша.

Чернослив для мамы

Все знают, что чернослив помогает при проблемах со стулом. Поэтому при грудном вскармливании он может быть весьма полезен. Высокое содержание калия необходимо для работы почек и сердца, железо предотвращает анемию.

Чтобы не спровоцировать у ребенка послабление стула, начинать его кушать нужно постепенно. И не раньше, чем ребенку не исполнится 3 месяца. Для начала можно сварить компот, а затем можно делать салаты или добавлять чернослив к курице.

Сушеные бананы – чем полезны?

Бананы прекрасно восполняют энергию, потраченную во время родов. Не зря ими питаются спортсмены период наращивания мышечной массы. Они – источник эндорфина (гормона удовольствия). Содержащийся в них триптофан устраняет бессонницу, приводит в норму аппетит. Высокое содержание калия, магния, фосфора и кальция нормализует обменные процессы в организме. К тому же они весьма редко вызывают аллергию у детей.

Если у ребенка есть колики, то стоит подождать с их введением до 3–4 месяцев.

Курага для кормящей мамы

Курага, или сушеный абрикос прекрасно дополняет рацион клетчаткой и микроэлементами. Он облегчает пищеварение, избавляя женщину от нередкого в послеродовом периоде запора. Нормализует повышенное давление у гипертоников, кроме того обладает легким мочегонным эффектом.

Однако ее начинать есть сразу после родов, для предотвращения ранней нагрузки на пищеварение крохи, нужно подождать, пока ему не исполнится 3–4 месяца. Ее можно кушать, добавляя в компот, овсяную кашу.

Финики поле родов – это клад!

Это уникальный по составу продукт. Благодаря высокому содержанию протеинов, они рекомендуются для восстановления после операции кесарево сечение. Также способствуют восстановлению кроветворения. Неоценимая помощь для кормящей мамы состоит в том, что финик способствует выработке гормона окситоцина. А он помогает сократиться матке после родов, а также обеспечивает раскрытие молочных протоков.

Калий и магний в его составе благоприятно воздействуют на нервную систему как матери, так и малыша. Выброс серотонина помогает маме справиться с послеродовой депрессией.

В день достаточно съедать 5–6 штучек, добавляя их в рацион по 1–2, чтобы вовремя заметить появление аллергии у ребенка.

Щелкаем семечки!

Чаще всего имеются в виду подсолнечные семечки. В них содержится витамин Д, что способствует усвоению кальция и фосфора костями малыша. Благодаря полиненасыщенным жирам волосы женщины становятся гладкими, а ногти крепкими.

Привычка щелкать семечки успокаивает, что немаловажно в декрете. Но если у мамы молоко само по себе жирное, то количество семечек стоит ограничить. Это может привести к склонности к лактостазам. К тому же подсолнечник является аллергеном, поэтому у крохи вполне может появиться сыпь или нарушение в системе пищеварения.

Поклонницам семечек: не покупайте соленый продукт, он может повлиять на вкус молока.

Кунжут

Считается, что семена кунжута способствуют избавлению от послеродовых пигментных пятен. К тому же они прекрасно чистят кишечник, избавляя его от токсинов. Кальций в его составе помогает косточкам ребенка, а также нервной и кроветворной системам женщины. Лично я обожаю добавлять кунжут в приправу к рыбе! При грудном вскармливании можно не более одной чайной ложки семян в день.

Грецкие орехи

А вот с грецкими орехами не все так просто. Да, они прекрасный источник йода, необходимый для умственного развития. Но вместе с тем – достаточно сильный аллерген. Поэтому будьте внимательны при их употреблении. При покупке обращайте внимание на внешний вид и хранение. Появление плесени на грецких орехах недопустимо. Не ешьте их, если они имеют горький вкус.

При отсутствии аллергии орехи могут хорошо повысить калорийность маминого молока.

Сушеная клюква и лактация

Наверное никогда я не ела сушеную клюкву с таким удовольствием, как в роддоме)

Она помогает восстановиться после родов, большое количество витамина С повышает иммунитет, а железо и кальций поддерживают состояние волос. К слову, после родов волосы у меня выпадать не начали, как обещали все вокруг. Не знаю, в клюкве ли дело…

Теперь вы знаете, какие сухофрукты при грудном вскармливании не навредят маме и ребенку. Пойдемте варить компот!

Понравилась статья?
Не забудьте подписаться на обновления

Источники: http://m.baby.ru/blogs/post/207114160-49238/, http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/kljukvennyj_mors_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-3203, http://mama-doctor.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kakie-mozhno-sukhofrukty-na-grudnom-vsk.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Тест на беременность для собак

    Написал admin в 17 Июнь 2013, 08:11 Поговорим о важном далее...

    Через сколько дней после овуляции начинаются месячные

    Через сколько дней после овуляции приходят месячные? Скажите, я далее...

    Через сколько можно забеременеть после внематочной беременности

    Как забеременеть после далее...

    Как избавиться от токсикоза в домашних условиях

    Как избавиться от токсикоза на ранних далее...

    Рассчитать роды по овуляции

    Правильно рассчитать дату родов: 5 далее...

    Результаты узи 13 неделе беременности

    13 недель беременности До предположительной даты родов + 27 далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    После родов болит лобковая часть

    Здравствуйте. Сейчас пишу комментарий в постели, уже почти месяц лежу с диагнозом симфизит. Родила 20 августа, очень тяжелые были у меня роды,...


    Хламидии при беременности симптомы

    Дерматовенеролог, ведет прием в клинике на Шаболовской ХЛАМИДИОЗ Заболевание вызывается бактериями рода хламидий. В природе существует 2 вида хламидий,...


    Сроки узи беременности беларуси

    УЗИ вреден для ребенка? «Правда ли, что УЗИ вредно и якобы как–то негативно влияет на ребенка?» Мария Ш. по электронной почте. —...