Список продуктов после родов кормящей маме

Что и в какой период времени можно есть после родов маме на грудном вскармливании

Одним из основных вопросов, которые возникают у кормящей мамы после рождения ребенка, становится организация правильного питания. Продукты из маминого рациона попадают с грудным молоком в организм новорожденного ребенка, поэтому к их выбору нужно относиться очень ответственно. Для того, чтобы оградить малыша от проблем с животиком и аллергических реакций, каждой роженице следует знать, что можно кушать после родов, а от чего следует временно отказаться.

В первые дни после рождения крохи кормящей маме нужно выдерживать жесткую диету, а затем можно будет постепенно добавлять в меню новые продукты. Разумеется, с первых же дней появления ребенка роженице следует полностью отказаться от продуктов из «красного списка».

Меню в роддоме

Женщинам, перенесшим кесарево сечение, в первый день запрещается употреблять какие-либо продукты. В это время им разрешено пить минеральную негазированную воду. На следующий день в рацион можно включить нежирный кефир, чтобы желудочно-кишечная система потихоньку включилась в работу послеоперационного вмешательства. На третий день в меню роженице можно включать те же продукты, которые разрешены женщинам после естественных родов.

Маме, рожавшей природным способом, в первые дни после родов необходимо как можно скорее восстановить организм после стресса. Применяющиеся в процессе родоразрешения лекарственные препараты обычно отрицательно влияют на работу желудка, особенно, если при родах использовался наркоз. К тому же, во время родов у женщины часто появляются разрывы или разрезы, для заживления которых должно пройти несколько дней. В это время для роженицы большой проблемой становится ходить по большому, поэтому из рациона следует исключить продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы не стимулировать кишечник.

Иногда, стараясь замедлить работу кишечника, женщины стараются в первые дни после родов больше пить и при этом употреблять меньше твердых продуктов.

Однако так поступать не следует, так как обильное питье может вызвать очень резкий прилив грудного молока.

А пока кроха не научится сосать грудь, большое количество молока способно спровоцировать развитие лактостаза.

Список продуктов, которые врачи рекомендуют есть в первые дни:

  • диетические супы,
  • кисломолочные продукты,
  • сухарики или галетное печенье,
  • сваренные на воде каши (пшеничная, гречневая),
  • овощное рагу,
  • отварная телятина или говядина, белое птичье мясо,
  • несколько запеченных яблок или 1 банан в день.

Такая еда даст кормящей маме возможность быстро набраться сил после родов, избежав при этом негативных реакций со стороны новорожденного ребенка. Лечащий врач обычно сразу в роддоме дает рекомендации по питанию женщины, составляя список того, что можно есть после родов.

Продукты, которые ест кормящая мама, должны проходить тщательную термическую обработку, чтобы исключить попадание в организм болезнетворных инфекций и микроорганизмов.

Что кушать на протяжении первого месяца?

После выписки из роддома кормящей маме можно постепенно расширять свой рацион. С одной стороны, еда должна обеспечивать женский организм необходимыми витаминами, минералами и другими полезными веществами. С другой стороны, еще окончательно не сформировавшиеся нервная и желудочно-кишечная системы новорожденного ребенка очень чувствительны к поступающим с грудным молоком веществам.

НАШИ МАМОЧКИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для чистки кожи лица от прыщей и черных точек, наши читательницы рекомендуют одну из популярных масок - Black Mask как единственное средство, работающее лучше, чем магазинная косметика. В его состав входят только натуральные компоненты, никакой химии. Никакого дополнительного ухода не требуется

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Информация на сайте представлена в ознакомительных целях и не заменяет консультации врача.

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на yaposlerodov.ru. При копировании материалов со страниц сайта «Я после родов» – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов.

2016 Я после родов | Вопросы и предложения: reklama(собачка)yaposlerodov.ru

Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Вполне возможно, что оказавшись в роддоме, вы не будете вполне удовлетворены предлагаемым меню. Как правило, больничная кухня не отличается особыми изысками. Поэтому ваши родные и близкие вполне могут принести вам что-нибудь вкусненькое.

Однако приготовьтесь к тому, что далеко не все продукты, любимые вами, допустимы в вашем положении. В некоторых роддомах передачи проверяют, пропуская лишь то, что разрешено. К этому лучше подготовиться заранее, чтобы не тратить лишних денег и не покупать дорогие фрукты и деликатесы, которые заведомо противопоказаны беременной или молодой маме. Даже если передачи не проверяют, вам лучше знать, какие продукты безопасны в первые дни после родов, а каких лучше избегать.

Итак, попробуем перечислить продукты, которые можно передавать беременным, лежащим в предродовом отделении.

Примерный список разрешенных продуктов:

  • Молоко пастеризованное;
  • Кефир или другие кисломолочные продукты;
  • Сливки;
  • Сыр неострый несоленый;
  • Масло сливочное;
  • Сахар;
  • Конфеты (зефир, пастила);
  • Мед, варенье, джем;
  • Фрукты и ягоды;
  • Печенье не сдобное;
  • Соки, компоты;
  • Минеральная вода.

Продукты, которые приносить нельзя:

  • Кондитерские изделия с кремом;
  • Мороженое;
  • Кофе;
  • Шоколад;
  • Сельдь и соленая рыба;
  • Грибы;
  • Маринованные изделия;
  • Копчености;
  • Мясные и рыбные консервы;
  • Колбасы.

Если учесть, что в отделении патологии и в предродовом отделении лежат обычно женщины, имеющие некоторые проблемы с беременностью, то приходится признать, что эти ограничения вполне оправданы.

Для счастливых мамочек, пребывающих в послеродовых палатах, существует отдельный список. Причем он оказывается даже более строгим, чем приведенный выше. Ведь все продукты, потребляемые молодой мамой, влияют на состав грудного молока, и могут оказать нежелательное воздействие на неокрепшую пищеварительную систему ребенка.

Внимание! Этот список не означает, что таковым питание мамы должно быть на весь период грудного вскармливания!

Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:

  • Кексы или печенье с отрубями;
  • Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы;
  • Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу);
  • Клетчатка, витамины и микроэлементы;
  • Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями);
  • Сметана;
  • Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар);
  • Минеральную воду без газов;
  • Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка);
  • Сыр (твердых сортов неострый несоленый)
  • Паровые котлеты или вареное мясо;
  • Варёная или тушеная рыба;
  • Быстрорастворимые каши (особенно овсянка);
  • Тушеные, вареные овощи (кроме капусты).

Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:

  • Все виды кондитерских изделий;
  • Соки, компоты;
  • Варенье, джем, мед, сгущенное молоко;
  • Виноград, киви;
  • Томаты.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование у малыша:

  • сладкое и кислое;
  • сырые фрукты и овощи, особенно белокочанная капуста (в любом виде);
  • квашено-соленое;
  • творог;
  • квас, минеральная вода с газами;
  • бобовые.

    Продукты, способные вызвать пищевую аллергию у новорожденного:

    • куриные яйца;
    • куриное мясо;
    • цельное молоко;
    • печенка и прочие субпродукты;
    • орехи (особенно грецкие);
    • цитрусовые;
    • йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками;
    • Необходимо ПОЛНОСТЬЮ исключить:

    • кофе; крепкий чай;
    • шоколад;
    • oстрое, копченое;
    • очень жареное;
    • всё, что содержит консерванты и различные добавки (соусы, кутчупы и т.д.).

      Пить пеpвые несколько дней после pодов нужно совсем немного. Конкретно - не более 1.5-2л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно спpавиться с молоком.

      Питание после кесарева сечения отличается от обычного питания кормящей мамы после естественных родов только на первые два-три дня, когда принципы питания связаны с перенесенной полостной операцией. После операции необходимо настроить кишечник на нормальную работу, как только это будет сделано, можно будет переходить на обычную диету кормящих. Обычно в своих рекомендациях относительно питания наблюдающий вас врач ориентируется на восстановление способности кишечника самостоятельно опорожняться (т.е. без помощи очистительных клизм и слабительных свечей).

      Первые сутки в палате интенсивной терапии можно пить негазированную минеральную воду с добавлением 1–2 ст.л. фруктового сока.

      На второй день обычно разрешаются нежирный куриный или телячий бульон (желательно вторичный ), картофельное пюре на воде.

      На третий день после операции уже можно кушать белое куриное мясо, вареную рыбу, каши, сваренные на воде (не рисовую, т.к. она может вызывать запоры), чай.

      К четвертому дню можно есть практически все продукты, допустимые в период грудного вскармливания.

      Даже если вы будете проходить курс антибиотикотерапии, не употребляйте продукты, способные через молоко вызвать аллергическую реакцию у новорожденного. поскольку сложно определить, как скоро аллергенные вещества будут выведены из вашего организма.

      Кроме того, после операции рекомендуют есть продукты, улучшающие перистальтику кишечника. — чернослив, свеклу (курага может вызвать аллергическую реакцию у малыша).

      Я родила, а точнее меня прокисарили 28 апреля 2011 в нашем новом перинатальном центре. было конечно очень тяжело. После операции нам дали компот из сухофруктов, на второй день куриный бульон (хотя было похоже на воду с жирком-такая дрянь), а во второй половине второго дня нас уже перевели в палату с детками, это был как раз обед и нам принесли еду: щи, на второ пюре с вареной рыбой и чай! у нас конечно прям глаза разбежались после 2-х дневного голодания! Мы даже спросили у врача. а точно нам это все можно съесть за раз! Вообщем уже на второй день нас перевели на обычную диету кормящих и все было впорядке.

      2. Cvetlana (Fetisss405)

      За 3 дня после кесарева похудела на 15 кг, всегда бы так.

      1. Ольга Храмова (helga076)

      да. для меня это было тяжелое время, все время хотелось есть, а врач разрешала только бульон с мясом и картошкой.

      Chesnachki.ru

      Что можно есть кормящим мамам в первый месяц после родов: полный список продуктов

      Автор: Екатерина Чеснакова 21.12 Грудное вскармливание 0 комментариев

      Добрый день, дорогие читательницы!

      Тема грудного вскармливания бесконечна. И самые тяжелые испытания подстерегают молодую маму сразу после родов. Она вынуждена существенно ограничивать свой рацион, чтобы не навредить малышу. Давайте рассмотрим, что можно есть кормящим мамам в первый месяц после родов. К сожалению, список будет не самый обширный.

      Первые дни

      Наиболее сложный период для женщины – это первые дни в роддоме. Замечательно, если все пройдет благополучно, и мама может сама ухаживать за младенцем. И все же диета будет достаточно строгой:

      • нежирные бульоны, супы;
      • вареный картофель;
      • каши;
      • кисломолочные продукты (в умеренном количестве).
      • Вот, пожалуй, и все, что разрешается роженице в первые дни. Если процесс рождения ребенка был осложнен швами в промежности, стоит полностью отказаться от продуктов, богатых клетчаткой:

        Соблюдение этих правил обеспечит временную задержку стула, которая необходима для заживления швов.

        Если женщина рожала с помощью кесарева сечения, меню будет еще более строгим. В первый день нельзя потреблять ничего, кроме чистой воды. На второй день можно попробовать:

        • легкий бульон;
        • мясное пюре;
        • печеные яблоки;
        • каши, сваренные на воде.

        Когда пребывание в роддоме наконец окончено, и счастливая семья переезжает домой, молодая мамочка может постепенно расширять свой рацион.

        Первый месяц

        Помните, что ограничения в пище в первый месяц будут существенными, и к ним надо быть морально готовыми. Советы медиков по составлению меню не прихоть, а важная мера предосторожности.

        Она убережет вас от лишних проблем со здоровьем ребенка.

        Итак, абсолютно смело можно есть и пить:

        • минеральную воду без газа;
        • пюре из картофеля;
        • кефир;
        • легкий черный чай;
        • каши, сваренные на воде (кроме рисовой);
        • вареное нежирное мясо (курица, говядина);
        • вареную рыбу;
        • рагу из овощей;
        • нежирные первые блюда (но не борщ!);
        • салаты со свеклой (если этот овощ нормально переносится ребенком);
        • сыры твердых сортов;
        • банан (не более 1 в сутки).

        Как вы, наверное, успели заметить, диета включает в себя гипоаллергенные и максимально нейтральные продукты. Это не случайно. Организм ребенка в первый месяц остро реагирует на любую пищу, а чересчур соленая или горькая может испортить вкус молока.

        Запрещенные продукты для кормящей мамы

        К запрещенным продуктам кормящей мамы в первый месяц относятся:

        • свежая выпечка;
        • любые сырые овощи и фрукты, ягоды;
        • алкоголь;
        • кофе;
        • консервы;
        • слишком соленые, острые, копченые, кислые продукты;
        • специи;
        • цельное молоко;
        • шоколад;
        • мед;
        • соки из свежих фруктов и овощей;
        • жареные блюда.

        Не волнуйтесь, запрет на многие из этих продуктов будет только в первый месяц после родов, затем их можно будет есть кормящим мамам.

        Семечки и арбуз — отдельная тема для разговора

        Спор вызывает потребление таких нейтральных, на первый взгляд, продуктов, как арбуз и семечки подсолнуха.

        С одной стороны, они содержат много необходимых витаминов и полезны для кормящей мамы. Семена подсолнуха в официальный список запрещенных продуктов не входят, и в целом их вполне можно потреблять в разумных объемах.

        Начинать следует с 20 г и постепенно увеличивать дозировку. Отдавайте предпочтение сырому продукту: он гораздо полезнее.

        Ограничения в потреблении семян подсолнуха могут быть в том случае, если у младенца возникает аллергия. В остальном медики рекомендуют есть семечки для увеличения жирности молока, но делать это нужно в ограниченном количестве.

        Если говорить об арбузе, то от потребления этой ягоды в первый месяц лучше воздержаться. Кроме аллергии, она может вызвать отравление нитратами. Арбузы интенсивно вбирают в себя химические вещества.

        Если вы все же решили попробовать этот плод, лучше всего, если он будет выращен на своем огороде или поступит к вам от проверенного поставщика.

        Рекомендации

        Чтобы ваша пища была максимально полезна для малыша, следуйте рекомендациям врачей:

        • вводите в свой рацион новый продукт хотя бы в течение 2 дней и более;
        • ешьте новые продукты в первой половине дня;
        • начинайте знакомить ребенка с новой пищей с минимального количества;
        • если после введения нового продукта у малыша появился жидкий стул или аллергия, стоит на время отказаться от этой пищи;
        • питьевой режим не должен превышать 1 л в сутки, чтобы не было мастита ;
        • пища не должна содержать красителей, консервантов и ароматизаторов;
        • все продукты необходимо термически обрабатывать.

        Несмотря на небольшой список разрешенных ингредиентов меню, не стоит думать, дорогие читательницы, что питательность рациона будет незначительной.

        Энергетическая ценность меню в сутки должна составлять 2500 ккал. Если уменьшить это количество, то снизится уровень лактации.

        Внимательно следите за своей диетой, дорогие женщины. Она позволит сохранить здоровье вашему ребенку.

        Если вам понравилась статья, посоветуйте прочитать ее своим знакомым в соц. сетях. До свидания, дорогие читатели!

        Источники: http://yaposlerodov.ru/pitanie/chto-mozhno-est.html, http://volgo-mame.ru/publ/59-1-0-110, http://chesnachki.ru/grudnoe-vskarmlivanie/chto-mozhno-est-kormyashhim-mamam-v-pervyj-mesyats-posle-rodov.html

        Комментариев пока нет!

        Ваше имя *
        Ваш Email *

        Сумма цифр внизу: код подтверждения

        Меню

      • Беременность по неделям
      • Беременность после
      • Беременность через
      • Боли при беременности
      • Вес при беременности
      • Волосы при беременности
      • Выделения при беременности
      • Геморрой при беременности
      • Грудное вскармливание
      • Живот при беременности
      • Искусственное вскармливание
      • Как определить беременность
      • Климакс, менопауза
      • Кормящая мама
      • Кровь при беременности
      • Матка при беременности
      • Месячные при беременности
      • Можно ли при беременности
      • Моча при беременности
      • Овуляция
      • Околоплодные воды
      • Перед родами
      • После родов
      • Роды ребенка
      • Симптомы беременности
      • Скрининг
      • Температура при беременности
      • Тест на беременность
      • Токсикоз
      • УЗИ при беременности
      • ХГЧ при беременности
      • Избранные статьи

        Почему беременным нельзя тянуть руки вверх

        5 мифов о беременности Почему беременным далее...

        Развитие плода 40 недели

        В организме с далее...

        Симптомы начала климакса у женщин

        7 достоверных симптомов менопаузы Не удивительно, что далее...

        Высокая температура беременных сбить

        26 янв 2009, 23:29 Анонс статьи:Во время беременности температура тела далее...

        Цветочная пыльца при климаксе у женщин

        Продукты пчеловодства. Лечение цветочной пыльцой (пергой) (Рецепты народной далее...

        Какие витамины после беременности

        Витамины после родов О том, какие витамины попить после далее...

        Популярные статьи

        Интересно

        Беременность через неделю после полового акта

        Признаки беременности через неделю после полового акта Хронические заболевания: Нет Здравствуйте у меня долгое время был гормональный сбой, месячные отсутствовали по два месяца. Сейчас месячные нормализовались последние...


        Борьба с приливами при климаксе

        Естественные методы борьбы с приливами во время климакса Приливы нельзя назвать самым неприятным симптомом наступающего климакса, но у многих женщин их появление вызывает сильный психологический дискомфорт. По...


        Дюфастон при гипертонусе матки

        У вас гипертонус матки? Что делать при гипертонусе матки, каковы методы лечения? Беременность это самый прекрасный период времени для женщины. Сегодня многим будущим мамам во время...