Можно ли беременным ананас

Ананас при беременности

С наступлением беременности в женском организме происходит глобальная перестройка. Очень часто вкусовые предпочтения будущей мамы становятся изменчивыми. Как быть, если одним из самых предпочтительных фруктов в рационе будущей мамы стал экзотический ананас. Но не вреден ли ананас при беременности.

Можно ли беременным ананас

Этот красивый экзотический фрукт не только очень вкусный, но и невероятно полезный. Он гармонично сочетает в себе композицию необходимых для организма витаминов (А, В1, В12), макроэлементов ( калий, натрий, кальций,) микроэлементов (железо) и питательных веществ. Ананас благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, рекомендован для лечения инфекционных заболеваний, помогает выводить излишки жидкости из организма.

Ананас во время беременности полезен, если будущая мама страдает от отеков или варикозного расширения вен, его употребление может снизить неприятные ощущения от болезни. Кроме этого, он способствует быстрому усвоению еды, что избавляет от изжоги, тяжести и вздутия живота.

Благодаря высокому содержанию бромелайна (вещество, которое содержится в сердцевине ананаса), этот фрукт наделен дополнительными полезными свойствами, которые необходимы беременным женщинам. Бромелайн помогает сохранить красоту кожи, поддерживает жизненный тонус, очищает сосуды, является хорошим антисептиком

Но несмотря на все достоинства этого полезного фрукта, есть ряд ограничений, когда, употреблять ананас во время беременности следует с осторожностью.

Прежде всего, этот фрукт является сильным аллергеном, поэтому чрезмерное его употребление может вызвать аллергию как в организме у мамы, так и у еще не родившегося малыша. Если будущая мама страдает от гастрита, язвы желудка, или у нее повышена кислотность, употребление ананасов противопоказано.

В первом триместре врачи – гинекологи рекомендуют исключить этот фрукт из рациона, так как он вызывает стимуляцию мышц. Кроме этого не следует употреблять незрелые плоды ананаса, так как в них содержатся вещества, которые могут привести к сокращению матки. Наиболее подходящим для употребления ананаса во время беременности, считается третий триместр. Этот период, по мнению врачей-гинекологов, является наиболее безопасным для будущей мамы и малыша. Вообще, употребление экзотических фруктов лучше отложить до третьего триместра.

Консервированные ананасы при беременности

Не секрет, что все полезные вещества, которыми богаты офощи и фрукты, в том числе и ананас, содержатся только в свежем виде и фрешах. Ананас в консервированном виде теряет свои полезные свойства и микроэлементы, и становится только вкусным десертом. Поэтому консервированные ананасы во время беременности нежелательны.

Употребляя в пищу любые продукты, особенно необычные, будущая мама должна проявлять благоразумие, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью будущего малыша. Во всем должна быть мера.

Ананас при беременности

Можно ли ананас при беременности, противопоказания, вред и польза.

Общие характеристики

Среди условно-полезных фруктов при беременности ананас один из самых спорных. Кто-то говорит о его несомненной полезности, кто-то о том, что он может даже представлять угрозу для ребенка, а как дела обстоят на самом деле?

Давайте будем честными перед самими собой, мало кто из нас ест ананасы регулярно, и это не связано с их ценой. Просто те ананасы, которые продают в России, по сути не съедобны, так, кормовой фрукт, по вкусу больше напоминающий траву и практически лишенный аромата. С ними как и с манго — хочешь настоящий — езжай в ту страну, где это растет.

При беременности у многих возникают прихоти, причем даже если их на самом деле нет — женщина их себе придумает. Ну а чему фигурировать в прихотях? Конечно, не яблочкам или грушам, которые есть на столе каждый день. Нужно возжелать чего-нибудь более экзотическое, например, ананас. Другой вопрос, а как же интересы ребенка?

Если всерьёз говорить про ананас, полезные свойства при беременности можно подвергнуть критике, потому как с теми же задачами прекрасно справляются гораздо менее экзотические и даже более полезные фрукты из тех, что растут у нас и оказываются на столе спелыми и свежими, а не искусственно дозревшими за пару месяцев транспортировки и хранения в сомнительных местах.

Состав

Ананас низкокалорийный и очень богатый витаминами фрукт, обладающий способностью ускорять обмен веществ. Благодаря этому его широко применяют при диетах для похудения. Богатство клетчаткой и пектинами обеспечивает мягкий слабительный эффект, калий укрепляет сердечную мышцу и выводит лишнюю жидкость, а особый фермент бромелайн улучшает пищеварение.

Полезные свойства

Чем ананас может быть полезен беременным?

  • Низкая калорийность(всего 48 калорийна 100 грамм), дает возможность получить много витаминов и при этом не набирать излишний вес. Однако аналогичной калорийностью обладает айва. груша и яблоко.
  • У ананаса грубая клетчатка, полезная для кишечника, и высокое содержание пектинов, что полезно при склонности к запорам. но этими качествами обладает большинство фруктов за редкими исключениями.
  • В ананасах действительно высокое содержание витаминов группы В, РР, витамина А и минеральных веществ (кальций, железо, йод, медь, цинк, калий, марганец). Благодаря им снижается риск анемии. укрепляется иммунитет, улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Однако эти витамины есть в яблоках, персиках и других привычных фруктах, причем зачастую даже в большем количестве.
  • Ананас выводит лишнюю жидкость из организма.

Пожалуй, это все полезные свойства ананаса для беременных. Именно за счет клетчатки и пектина становится лучше стул, калий выводит лишнюю воду и помогает избавиться от отеков, железо и медь работают как профилактика анемии, другие витамины укрепляют иммунитет и улучшают состояние волос и кожи. Однако всё то же самое могут дать и другие фрукты.

Применение и рецепты

Можно есть ананас беременным? Если угрозы прерывания беременности нет — можно, только осторожно, не много. Причем ананасы, которые продаются в России в супермаркетах, лучше не употреблять. Это если уж вы выбрались зимой в жаркую страну и там как раз сезон, возможность насытить свой организм витаминами упускать не стоит. А в России это будет ненужный риск для здоровья — никаких витаминов и полезных веществ в усушенных недозрелых пародиях на ананас, которые продаются здесь, точно нет. То же самое можно сказать про ананас при планировании беременности.

Во второй половине беременности от ананасов надо отказаться, так как этот экзотический фрукт обладает высокой способностью провоцировать аллергические реакции.

Кроме хохлатых плодов ананаса на полках магазинов можно найти консервированные ананасы, при беременности этот продукт совершенно бесполезен, как и ананасовый сок. Они прошли термическую обработку, от души приправлены сахаром и консервантами, и конечно, никаких полезных свойств не имеют.

Противопоказания

А теперь, вред ананаса при беременности:

  • Ананас богат сахарами, причем основной его сахар это сахароза, а не глюкоза или фруктоза как в других фруктах. Это делает ананас сомнительным лакомством для диабетиков, и не самым лучшим фруктом для беременных.
  • Ананас содержит бромелайн, причем особенно много этого вещества в незрелых ананасах(которые преимущественно и поступают в продажу). Бромелайн представляет собой протеолитический фермент, среди побочных эффектов которого вяжущий вкус и повреждение слизистых при употреблении ананаса, разрушение эмали зубов, ухудшение течения язвенной болезни (а у беременных это может привести к усилению раннего токсикоза ). Среди общих эффектов бромелайна утеротонический, он способен повышать тонус матки. Чем это может закончиться для плода при наличии угрозы прерывания — понятно, возможен выкидыш. Причем тоннами ананасы для этого беременной есть не надо, хватит и одного, незрелого.
  • Ананас может стать причиной аллергии как у матери, так и у новорожденного, особенно при употреблении его в третьем триместре.

Относитесь трезво к тому, что вы едите. Не все фрукты одинаково полезны, и не все прихоти надо удовлетворять. Ананас при беременности есть не желательно, есть намного более полезные в вашем интересном положении фрукты. Выбирайте только лучшее, ведь ваша основная цель — появление на свет здорового ребенка.

Можно ли землянику при беременности, противопоказания, вред и польза.

Комментарии к статье

Уважаемые гостьи, если ваш комментарий требует ответа - не оставляйте его здесь. На нашем форуме или в блогах вы получите ответ сразу, спросите там.

Гость / 20:04 11.01

Ела очень много ананасов во время первой беременности. Ела с большим удовольствием. С ребенком и мамулей, т.е. мной все впорядке.

Светлана / 20:16 11.01

Я тоже ела))) Я и красную рыбу ела в неумеренном количестве, особенно на ранних сроках, хотя тоже нельзя. Ребенок родился здоровый, никакой аллергии. А первая доча замучила аллергией, второй раз я плюнула на всё и ела что хотела, рассчитывая что при ГВ всё равно будет диета. Хотела хоть беременной не страдать. Но обошлось, проблем у ребенка небыло вообще никаких. Видимо, тут как кому повезет.

Ольга Анатольевна Волкова / 12:57 12.01

Я думаю, дело не в везении, рожать нужно здороай женщине, а если это не так, нужна строгая диета. Нужно понимать о всех последствиях. Я очень категорична в этом вопросе, что касается детей. Это я написала первый комментарий, не когда было войти.

Ананас в рационе кормящей мамы

Прикладывая к груди родного малыша, мама заботится о том, чтобы он получил питание для роста, силы и здоровье. Волнение молодых кормящих мам относительно того, как съеденные ими лично продукты влияют на состав молока, вполне понятно. Ведь грудное молоко часто принимает в свой состав те вещества, которые присутствуют в рационе женщины.

Так, один из вопросов, связанных с употреблением фруктов — можно ли кормящей маме ананас.

Что содержится в экзотическом фрукте?

Ананас — один из любимых фруктов во всём мире, ведь его особенный аромат и вкус хорош и сам по себе, и во многих блюдах, от десертов до соусов к мясу. Считается, что этот плод способствует сжиганию жиров, поэтому его включают в диеты для похудения.

Экстракт ананаса входит в состав чаёв для похудения, биологически активных добавок для улучшения обмена веществ, витаминных напитков, а также косметических средств.

Фрукт независимо от сорта низкокалориен — преимущественно углеводный состав даёт всего около 50-60 килокалорий на 100 г продукта, поэтому есть его безопасно для фигуры.

Полезные вещества в его составе:

  • витамины группы В, РР и А, С;
  • микро- и макроэлементы кальций, железо, фосфор, цинк, магний, медь и йод;
  • фруктовые кислоты — аскорбиновая и лимонная;
  • уникальное вещество бромелаин, обладающее свойством расщеплять белки и улучшать пищеварение.

Сладкий плод содержит почти пятую часть сахара фруктозы, поэтому ананас полезно есть для утоления тяги к сладкому, не боясь последствий для фигуры.

Таким образом этот сочный и приятный плод не даром занимает одно из главных мест в списке самых популярных фруктов.

Свежий, сушёный, консервированный или сок: в чём разница?

Съесть ананас не проблема — разрезал, отвёл душу. Можно в салатик из других фруктов добавить, или к отварной куриной грудке, а Гавайская пицца с ананасовыми кусочками всегда была и будет одним из самых популярных рецептов. Но есть ведь и заготовки этого фрукта — как к ним относиться?

Сушёные кусочки ананаса или цукаты, если только они не обсыпаны сахарной пудрой, содержат меньше фруктозы, чем свежие, однако количество витамина С в них снижено незначительно.

Это хорошая добавка в тарелочку мюсли или в пирожное — кормящей женщине дозволительно 6-7 кубиков цукатов в день, и то, не каждый, а время от времени, в охотку.

Забрасывать же в рот горсти такого продукта, словно семечки или орешки, не стоит — его потерявшая влагу масса даст большее, чем свежий, количество кислоты в пищеварительный тракт. Не заметите, как наедитесь до изжоги.

Консервированные ананасные кольца или дольки — лакомство, за которое дети могли пообещать всё что угодно и сто лет назад, и сейчас. Сладость и концентрированный аромат из открытой баночки пленит самого невзыскательного едока!

Но и тут нужно соблюдать умеренность, ведь консервы изготовлены не в собственном соку, а в сахарном маринаде.

Заливка снижает витаминную ценность продукта, но повышает его калорийность и сладость. По итогу вы съедите немало сахара, не имеющего связи с самим фруктом. Но это, конечно, в случае, если вам удастся поглотить всё содержимое банки — всё-таки обычно такие консервы используются в кондитерских для украшения тортиков или мороженого.

Так можно ли консервированные ананасы кормящим? Можно, но без фанатизма, чтобы не перебрать со сладким, влияя тем самым на гормональный фон организма.

С соком ананаса без преувеличений нужно быть осторожными!

Это настоящий концентрированный продукт, в котором количество кислоты может нанести существенный вред желудку в следующих случаях:

  • если кислотность повышенная, есть проблемы с кишечником, запоры, язвенные симптомы, изжога;
  • если вы здоровы, но выпили больше половины стакана чистого сока или пьёте его понемногу, но каждый день.

Правильное использование чистого ананасного сока — это приготовление из него нектара с водой (1 часть сока на 3-4 части воды). Это и жажду утолит, и не навредит желудку. Помните, что сильное закисление организма вредно как мужчинам, так и женщинам, как кормящим мамам, так и беременным.

В период лактации очень важно, чтобы желудок и кишечник усваивали максимум полезных веществ из пищи, а излишняя кислота препятствует этому процессу. Если очень хочется, пейте ананасный сок разбавленным!

Когда ананасы кормящим мамам нельзя?

Мы уже выяснили, что, как и большинство продуктов, этот фрукт нужно включать в рацион очень умеренно, понемногу. Тогда и польза будет, и страшного ничего не случится. Но бывает, что на время беременности и лактации приходится исключить всю экзотику, включая и ананасы. Почему так бывает?

Дело в том, что этот фрукт относится к пищевым аллергенам. Реакция на его кислоту проявляется у некоторых детей и взрослых в виде раздражения ЖКТ и крапивницы. Необходимость отказа от фрукта возникает у тех, кто имеет на него аллергию.

Это значит, что если вы хоть однажды покрывались красной сыпью, отведав ананасов — вам и вашему грудничку их нельзя! Даже если потом вы их спокойно ели. Потому что беременность и кормление провоцируют аллергические реакции на давно забытые запретные продукты.

Если у вас следующие проблемы со здоровьем, от продукта также придётся отказаться на время вскармливания:

Это вовсе не значит, что с такими проблемами вам нужно забыть об ананасном аромате и вкусе. Просто воздержитесь от него на время вскармливания, чтобы не спровоцировать обострения данных заболеваний, которое часто влечёт воспалительные или другие неблагоприятные для лактации процессы.

Период кормления грудью — ответственный, но и счастливый момент для любой мамы. Здоровое питание и разумный подход к выбору продуктов поможет вам быть в хорошей форме и выкормить настоящего богатыря!

Источники: http://yavpuze.com/ananas-pri-beremennosti, http://nedeli.org/pineapple_during_pregnancy_articles/, http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_malyshej/ananas-v-racione-kormyashhej-mamy

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    После узи болит живот при беременности

    Беременность: боль в животе после далее...

    Тонус артериол прекапилляров повышен что значит

    помогите расшифровать результаты рэг ЗДРАВСТВУЙТЕ помогите пожалуйста расшифровать результаты рэг. далее...

    Водяные выделения при беременности

    Водянистые выделения при беременности Выделения из влагалища далее...

    Сдать кровь на хгч витебске

    Что такое домашний тест на беременность? Домашний тест далее...

    Свечи от геморроя внешнего после родов

    Мазь от внешнего далее...

    Питание кормящей матери комаровский

    Диета при ГВ (грудном далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Беременность и большой лишний вес форум

    Лишний вес, до беременности. Мы с мужем начали жить до свадьбы, как переехала к нему весила 80 кг, это мой вес мне с ним...


    Почему после беременности выпадают волосы

    Почему после родов выпадают волосы и как это остановить Роды остались позади, малыш растет и набирает вес,...


    Горчичная маска для волос при беременности

    Отзывы о горчичных масках для волос Порошок сухой горчицы получил заслуженное звание эффективного косметического средства, в частности — в...