Почему беременным нельзя зеленый чай

Зелёный чай при беременности

Зная, что уже в ближайшем будущем она станет матерью, женщина понимает: образ жизни, привычки питания и отношение к собственному здоровью ей теперь придется обязательно пересмотреть. Ведь от того, как на этом этапе питается будущая мама и как себя чувствует, во многом зависит будущая безопасность развития малыша и успешное его рождение. Потому женщина более ответственно начинает относиться к вопросу выбора продуктов питания. отсеивая ненужные и даже нередко вредные для нормального формирования и развития ребеночка. Рано или поздно доберется женщина и до вопроса, насколько оправданным будет употребление зелёного чая в период ожидания пополнения в семье. Тем более что нынче многие из женщин, зная о его безусловной пользе, содержании в напитке большого количества микроэлементов и антиоксидантов, ощущая великолепный его тонизирующий и бодрящий эффект, отдают предпочтение не черному, а как раз зелёному чаю.

Можно ли пить зелёный чай при беременности?

Зелёный чай, действительно, обладает всеми вышеперечисленными свойствами – специальный метод его обработки позволяет сохранить в напитке максимум полезных веществ. И, тем не менее, зелёный чай при беременности хоть и разрешен к употреблению, все же должен женщиной лимитироваться . В первую очередь, в связи с наличием в напитке кофеина – сильнодействующего стимулятора. Кофеин в больших количествах негативно сказывается на состоянии матери, в частности, приводит к повышению кровяного давления, учащенному сердцебиению. Наиболее опасными в этом отношении становятся конец первого и второго триместра. Но хуже всего то, что кофеин также может отразиться и на развитии малыша, замедляя процесс его формирования и повышая риск развития недоношенного ребенка. Хоть кофеина в зеленом чае и не так много, как, например, в кофе. однако и в относительно малых количествах он все-таки должен браться в расчет.

Считается, что во время беременности максимум кофеина, который будет и для будущей мамы, и для ребеночка безопасным, составляет 200 мл. Это примерно 3-4 кружки чая в день, но следует учитывать, что кофеин женщина получает из разных источников (шоколад, какао, кола, прохладительные напитки). И это значит, что зелёный чай при беременности если и потребляется, то с учетом дополнительных источников кофеина. Рекомендуемая доза зелёного чая, учитывая в нем наличие кофеина, – не более 1-2 стаканов в день: вреда они принести не должны, а вот полезными веществами женщину обеспечат.

Еще один аргумент в пользу ограниченного употребления зелёного чая при вынашивании малыша – это свидетельства одного из научных исследований, которое доказывает способность напитка снижать действие фолиевой кислоты (и, соответственно, препаратов на ее основе). Известно, что фолиевая кислота является веществом, обязательным к употреблению на первых этапах беременности – она помогает малышу гармонично развиваться. Если же действие фолиевой кислоты подавляется, то это грозит отклонениями в развитии у плода нервной трубки. Таким образом, шансы на рождение ребенка с врожденными дефектами спинного мозга повышаются, утверждают испанские ученые, проведшие исследование. В то же время многие специалисты с этим не соглашаются, называя результаты исследования бездоказательным, а само исследование – неполным.

А вот то, что обладает зелёный чай множеством полезных свойств, уже давно тайной не является.

Чем полезен зелёный чай при беременности?

Уже давно и окончательно доказано, что зелёный чай является ценнейшим источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток и укрепляющих здоровье. Содержит зелёный чай в больших количествах полезные микроэлементы, например, магний, цинк, кальций. железо. В целом зелёный чай значительно улучшает работу организма: укрепляет иммунитет, поддерживает уровень сахара в крови и холестерина, улучшает работу сердца и благотворно сказывается на давлении. Кроме того, зелёный чай еще и положительно влияет на состояние зубов, и для костей полезен. Благодаря таким его особенностям, зелёный чай при беременности часто помогает справиться с токсикозом. становится средством профилактики диабета беременных. Конечно, если употребляется в разрешенных количествах – все-таки злоупотреблять напитком не стоит. Вообще, всегда нужно помнить, что хорошо лишь то, что в меру; это же относится к зелёному чаю. Полезней всего (да и просто вкусно) пить зелёный чай при беременности с добавлением меда, с лимоном. При этом нужно учитывать, что зелёный чай, как и другие сорта напитка, часто негативным образом сказываются на усвоении железа из продуктов. В этой связи не рекомендуется употреблять чай непосредственно после еды, и, тем более, в момент приема пищи.

Специально дляberemennost.net - Татьяна Аргамакова

Зеленый чай при беременности

В период беременности каждая женщина бережет себя как никогда в жизни. Она начинает обращать внимание на любые мелочи. Множество привычных действий беременная женщина рассматривает абсолютно в ином свете. Острая и копченая пища надолго забывается, туфли на шпильке убираются в дальний угол, а обычная вода становится любимым напитком. Для беременной женщины имеет не маловажное значение не только то, что она ест, но и то, что она пьет. Так как женщина хочет и должна ежедневно выпивать много воды, то возникает вопрос, что же пить беременной женщине?


Зеленый чай, конечно же, отличный жаждоутоляющий и лечебный напиток, но в последние годы некоторые эксперты заявляют, что употребление зеленого чая при беременности может навредить. Испанские ученые выявили факт того, что зеленый чай является серьезной помехой для усвоения фолиевой кислоты во время беременности. При этом лечебные препараты с содержанием фолиевой кислоты, которые принимает будущая мамочка, также теряют свои свойства. А ведь именно этот элемент является очень важным для слаженного развития плода на начальном этапе беременности. Злоупотребляя зеленым чаем в месяцы беременности, будущая мама рискует обречь ребенка на врожденные пороки.


Меры предосторожности


Несмотря на все противопоказания, отказываться от зеленого чая полностью, беременным женщинам, конечно же, не стоит. Рекомендуется за день употреблять зеленый чай хотя бы одну чашечку, так как он насыщен антиоксидантами. А ведь именно антиоксиданты оказывают благоприятное действие на организм человека, и помогают ему бороться с болезнями сердца.
Беременные женщины должны употреблять зеленый чай очень умеренно, потому что он насыщен большим количеством кофеина. Как известно употребление кофеина из разных источников не должно превышать 200 миллилитров в сутки. Специалисты считают, что зеленый чай и беременность могут вполне сочетаться, если только женщина в период беременности не выпивает свыше пяти чашек чая. Исследования показали, что кофеин может и не вызывать тяжелых последствий или навредить развивающемуся ребенку. Однако есть и неопровержимые доказательства того что замедление развития плода связано с повседневным потреблением кофеина более 400 миллилитров, это примерно шесть чашек чая в сутки. Большие дозы кофеина также повышают риск выкидыша в конце первого или второго триместра беременности.


Полезные свойства зеленых сортов чая


Польза от питья зеленого чая заключается в том, что он оказывает благоприятное воздействие на десны. Многие беременные девушки сильно страдают от болезней десен, и зеленый чай в этом случае является хорошим средством при появлении проблем с зубами. Также зеленый чай очень полезен для костей и иммунной системы. Употребление зеленых сортов чая помогает снижению уровня сахара в крови беременной женщины и оказывает влияние на эластичность и проницаемость сосудов. Его можно применять при повышении артериального давления, которое часто наблюдается во время беременности.


Подводя итог можно сделать вывод: зеленый чай можно и нужно употреблять, но в достаточно умеренном количестве, чтобы не нанести вред здоровью будущего малыша, и при этом дать организму необходимые элементы, содержащиеся в зеленом чае.


Какой чай можно во время беременности


Не смотря на предостережения ученых, пить чай можно. Главное не злоупотреблять чаепитием. Если выбирать между зелеными и черными сортами, несомненно, предпочтение лучше отдать зеленому чаю. В зеленом чае намного больше полезных веществ, хотя и черный чай тоже полезен.


Будущие мамы должны пить некрепкий чай. Можно с добавлением молока, но нужно помнить, что чай нужно наливать в разогретое молоко, а не наоборот. Если женщина боится пить чай из-за присутствия в нем кофеина, то можно попробовать экзотический белый чай. Такой чайный напиток можно употреблять без опасения, потому что кофеин в нем практически отсутствует. Еще белый чай наделен антибактериальными свойствами, повышает иммунитет и препятствует развитию опухолей. Белый чай полезен для сердца, сосудов и кожи.


В дни беременности не лишним будет попить чай из плодов шиповника, который очень насыщен железом и витаминами С, В, РР. Отвар из плодов смородины также благоприятно воздействует на беременных. Мятный чай хорошо улучшает пищеварение, а ромашковый напиток послужит замечательным успокоительным средством. Так же в период беременности жевание сухих листьев зеленого чая помогает снизить чувство тошноты при токсикозе.


Какой чай нельзя во время беременности


Хотя отвары из натуральных трав считаются полезными в обычной жизни, во время беременности очень многие из них могут нанести, куда больший вред, чем зеленый чай.
К опасному чайному напитку можно отнести чай с содержанием женьшеня, шалфея, лакрицы, хмеля, болотной мяты и прочих растений. Но лучше соблюдать осторожность с любыми травяными чаями. поскольку можно и не знать всех свойств растительных компонентов на маточную активность. Травяные чаи производят из многих элементов растений (корневища, листья, ягоды или цветы). Каждый компонент может непредсказуемо воздействовать на плод.


Прежде пить какой либо чай из натуральных трав, беременной женщине лучше проконсультироваться со своим гинекологом.


Пить или не пить


Достоверных данных о том, что опасно или безопасно употреблять зеленый чай беременной женщине до сих пор не существует. Действие многих компонентов чайного листа на плод на сегодняшний день изучено недостаточно.


Даже в простом вопросе пить или не пить зеленый чай беременной женщине, не все так просто. Современная медицина склоняется к тому, что беременность не должна ограничивать женщину ни в чем, поскольку это естественный физиологический процесс. Но все же развивающийся плод слишком мал и беззащитен перед множеством факторов воздействующих на него. Скорее всего, подсказки на многие вопросы может дать только материнская интуиция.

HotTea советует

Питание при беременности

Каким должно быть питание беременной

Питание матери во время беременности может оказывать влияние на состояние здоровья ребенка. Однообразное, неполноценное питание, дефицит витаминов негативно сказываются на развитии малыша и течении беременности. В тоже время злоупотребление будущей мамы аллергенными продуктами (клубникой, апельсинами, шоколадом и т.д.) может способствовать последующему формированию диатеза и атопического дерматита у ребенка.

Как справиться с выпадением и поредением волос?

Как вернуть молодость коже

Прессотерапия как форма реабилитации в санатории

Mona Lisa Touch – новое слово в интимном омоложении!

Основные положения здорового питания

  • Беременная женщина должна потреблять только качественные, экологически чистые, натуральные продукты, сбалансированные и полноценные по содержанию аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Пища должна быть максимально разнообразной, т.е. в питание будущей мамы должны быть включены все группы продуктов.
  • Отдавайте предпочтение пище естественного происхождения перед индустриально-промышленной, искусственной.
  • В процессе приготовления пищи следует соблюдать правило максимально щадящей тепловой обработки (варить на пару, запаривать в термосе, тушить в плотно закрытой посуде на маленьком огне, печь в духовке).
  • Следует по возможности исключить консервы и любые продукты, содержащие консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы и прочее.
  • Сократите (а в случае аллергических заболеваний у мамы — отказаться) потребление продуктов-аллергенов (клубника, апельсины, шоколад и т.д.).
  • Пищу следует хорошо пережевывать — это поможет ее усвоению, облегчит пищеварение. Если пища долго пережевывается, она попадает в желудок не слишком холодной или горячей, а с идеальной температурой.
  • Придерживайтесь принципа дробного питания — следует есть чаще, но понемногу. Это не только позволит контролировать прибавку веса, усваивать максимальное количество витаминов и микроэлементов из пищи, а также облегчит ее переваривание. Не рекомендуется есть до чувства полного насыщения и уж тем более за двоих.

Разгрузочные дни

  • Время от времени соблюдайте разгрузочные дни, особенно при избыточной массе тела и большой прибавке в весе. Разработано достаточно много вариантов разгрузочных дней (яблочные, творожные, кефирные и т.д.). Посоветуйтесь со своим гинекологом. он предоставит вам более подробную информацию о питании в такие дни и посоветует оптимальные варианты. После разгрузочного дня желательно есть только легкую пищу (каши на воде, вареные овощи).
  • Алексеевская
  • Белорусская
  • Белорусская (кольцевая)
  • Бульвар Рокоссовского
  • Варшавская
  • ВДНХ
  • Владыкино
  • Войковская
  • Выхино
  • Динамо
  • Калужская
  • Молодежная
  • Новогиреево
  • Новокузнецкая
  • Новослободская
  • Петровско-Разумовская
  • Проспект Мира
  • Проспект мира (кольцевая)
  • Севастопольская
  • Текстильщики
  • Третьяковская
  • Фрунзенская
  • Чертановская

Какие продукты должны быть в рационе беременной

  • Кисломолочные продукты: творог, йогурт, кефир.
  • Рыба, мясо и морепродукты.
  • Крупы (особенно гречка, овес) — источник необходимых микроэлементов.
  • Фрукты и овощи — желательно произрастающие в той же климатической зоне. (При больших прибавках веса ограничить бананы и орехи).
  • Сухофрукты — изюм, курага, чернослив, инжир, финики.
  • Растительное масло (преимущественно — оливковое) не меньше 2-3 столовых ложек в день.
  • Сладости, свежий хлеб и мучные изделия желательно ограничивать.

Поделитесь с друзьями

Источники: http://beremennost.net/zelenyi-chai-pri-beremennosti, http://hottea.ru/articles/zielienyi-chai-pri-bieriemiennosti, http://medportal.ru/enc/krasota/diet/12/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Первые симптомы беременности форум

    Первые признаки беременности ( только далее...

    Фолликул во время овуляции

    Размер фолликула при овуляции Природа далее...

    Какие препараты нужно пить климаксе

    Что принимать при климаксе Любая из далее...

    Большое количество околоплодных вод

    Многоводие Многоводие – это патологическое далее...

    Какой мочой делать тест на беременность

    Когда лучше делать тест далее...

    Откуда выходит ребенок при родах фото

    Фото родов Роды являются завершающим этапом беременности. наступает далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Кормлю ребенка грудью начались месячные

    Месячные при грудном вскармливании Первые месячные при грудном вскармливании могут начаться после родов для каждой кормящей женщины...


    Хгч две недели задержки

    Все индивидуально. надеюсь, все будет хорошо! У меня при задержке 1 неделя хгч был 798. это я узнала в хеликсе...


    Какой период беременности нельзя

    Работа по дому во время беременности Все эти варианты с кликами по рекламе ,выполнение заданий ,просмотрами рекламы ,регистраций в соц сетях итд Настоящий лохотрон. не сомневайтесь. я...