Почему нельзя лежать на спине при беременности

Почему беременным нельзя спать на спине?

Будущая мама знает: после рождения малыша предстоит лишь мечтать о спокойном полноценном сне. Неприятным сюрпризом станут трудности, начавшиеся еще во время беременности. Каких поз для сна лучше избегать и как максимально улучшить свой отдых, не причинив вред себе и ребенку?

Почему беременным женщинам нельзя спать на спине и правом боку?

У беременных женщин, в привычке которых остался сон на спине или правой стороне, увеличивается риск разрешения родов мертвым плодом. Вероятность трагического завершения беременности удваивается по сравнению с теми, кто предпочитал спать на левом боку, – показывают исследования. Эксперты подчеркивают: точная взаимосвязь между положением роженицы во сне и смертью ребенка установлена не была.

Причины

Причиной сделанных выводов послужило ограничение притока крови к находящемуся в утробе ребенку. Матка растет, начиная сдавливать сосуды, расположенные в тазовой области. Там находится нижняя полая вена. Поэтому подобное состояние дискомфорта при положении лежа на спине называется синдромом нижней полой вены. Сдавливание сосуда нарушает отток крови к верхней части туловища, сердцу. Ухудшается качество питания, которое малыш получает, находясь в лоне матери. Появляются симптомы, обуславливающие причиненный женщине дискомфорт: головокружение, одышка, слабость и головные боли, перепады артериального давления. Скорректировать данное состояние на этапе беременности невозможно – оно самостоятельно пройдет после родов.

Длительное положение на правом боку оказывает ощутимое давление на печень женщины. Этого следует избегать.

Почему при беременности нежелательно спать на спине и на животе?

Поза, при которой женщина, ожидающая появления ребенка, лежит на спине, считается худшей. Дискомфорт возникает из-за тяжести матки, в таком положении покоящейся на верхней части позвоночника, мышцах спины, крупных кровеносных сосудах. Оказываемое весовое давление вызывает у будущей матери боли, геморрой и ухудшает кровообращение, нанося вред ребенку.

Сон на животе не рекомендован врачами, поскольку в таком положении оказывается ощутимое давление на растущий плод. Подобная позиция становится дискомфортной и для самой женщины. Положение матки изменяется практически сразу после наступления беременности, становятся чувствительными молочные железы – привычная поза перестает устраивать будущую маму.

С какого срока спать в таких положениях нельзя?

Начать отучаться от привычки спать на животе женщине стоит сразу после установления беременности. Послужит альтернативой сон на боку или спине – в начальном триместре неважно.

Начиная с четвертого месяца, особенно ближе к завершению срока, когда плод довольно большой, спать на спине врачами настоятельно не рекомендуется.

Правильные позы для беременных во время сна

Решение вопроса «как же правильно спать, чтобы полноценно отдохнуть, не навредив ребенку?» — может стать трудным испытанием для беременной женщины.

Следующие советы будут полезны

  1. Используйте подушки. Они помогут подобрать максимально комфортное положение. Замечательным приобретением станет специальная изогнутая подушка для беременных. Существуют ортопедические матрасы, призванные улучшить качество сна будущих мам.
  2. Попробуйте спать, лежа на левой стороне. Зажмите подушку между ног так, чтобы она находилась немного позади поясницы, оказывая большую поддержку. Улучшится кровоток, способствуя качественному транспортированию питательных веществ из крови в плаценту. Почки будут работать эффективнее. Хорошее выведение лишней жидкости уменьшает отечность, опухание конечностей.
  3. В положении на боку разместите одну подушку ниже груди, другую – между животом и коленями, образовав «колыбель» для вашего живота. Это облегчит давление и толчки, производимые ребенком.
  4. Можно позволить себе немножко полежать на спине. В таком положении обязательно подкладывайте под поясницу валик. Под ноги тоже желательно что-нибудь подложить, зафиксировав их в приподнятом положении – это предотвратит появление отеков.

Отзывы врачей аушеров-гинкологов

«В действительности, беременная женщина может спать на обеих сторонах, – говорит заведующая женской консультацией №25 г. Санкт-Петербурга, Е. В. Фарафонова, – но оптимальным вариантом является левая из-за особенностей анатомии тела. Положение на левом боку максимизирует кровоток, поступающий к младенцу. Будущие мамы могут лежать на обеих сторонах – в организме очень большое количество кровеносных сосудов».

Виктор Владимирович Лейчик, акушер-гинеколог высшей категории г. Москвы, призывает беременных женщин не беспокоиться о принятии не рекомендованных положений во время сна. «Проснувшись, вы обнаружили, что лежите в нежелательной позе? Просто перевернитесь, устроившись максимально удобно, прежде чем снова уснуть. Главное – постарайтесь не волноваться. Если вам действительно трудно сохранять подходящее положение даже с помощью специальных подушек, нужно проконсультироваться со специалистом».

(голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)

Почему при беременности нельзя спать на спине?

Все, что касается периода беременности и родов окутано паутиной иногда неоправданных предостережений и чрезмерных опасений. Однако некоторые из них оказываются вполне обоснованными. Будущих мам очень часто интересуют вопросы по поводу правильного и допустимого положения тела во время сна, чтобы неосторожными движениями не навредить растущему в животике малышу.

Почему при беременности нельзя спать на спине?

Иногда выясняется, что положение – лежа на спине – это любимый способ для сна женщины, ожидающей ребенка. Слыша о противопоказаниях такого способа сна, она начинает активно изучать информацию на этот счет. Стоит заметить, что первый триместр беременности не будет помехой тому, чтобы спать так и дальше.

А вот дальнейшие периоды сопряжены с некоторыми опасностями:

  • Увеличившаяся матка будет давить на позвоночник и сосуды, препятствуя нормальному кровотоку. В результате это может привести к кислородной недостаточности у плода (гипоксии), а у беременной вызвать полуобморочное состояние.
  • Если беременная страдает гипертензией, то ей необходимо спать исключительно на боку, даже в первом триместре, потому что в этом случае риск кислородного голодания увеличивается в разы из-за напряженной работы сердечного клапана.
  • Ребенок давит на внутренние органы женщины (почки, печень, кишечник), препятствуя их нормальному функционированию.

Почему беременным нельзя лежать на спине?

Беременным, начиная с третьего триместра, категорически запрещено не только спать, но даже лежать на спине в течении дня. Это объясняется все теми же причинами – опасностью передавить вены, увеличившейся маткой, и вызвать кислородное голодание у малыша. Возникающие периодически боли в спине – это еще одна причина того, почему нельзя лежать на спине при беременности. Необходимо научиться спать на боку, желательно на левом. В таком положении приток крови к плаценте улучшается, и малыш получает достаточно кислорода. К тому же, риск возникновения отечности снижается.

Для удобства можно использовать подушку, положив на нее ногу. Конечно, контролировать свое положение во время сна невозможно, но организм обычно сам посылает тревожные сигналы, побуждая проснуться.

Исследования показали, что комфортное положение будущей мамы во время сна определяет расположение ребенка в лоне в это время. Беременным стоит внимательно прислушиваться к своему организму при выборе того или иного положения для сна или для отдыха, учитывая все рекомендации.

  • Почему нельзя долго спать?
  • Почему беременным нельзя есть гематоген?
  • Почему беременным нельзя газированные напитки?
  • Почему нельзя спать на закате?
  • Почему нельзя пить воду на ночь?
  • Почему нельзя фоткать спящих?
  • Почему нельзя заниматься сексом после родов?
  • Почему беременным нельзя кофе?
  • Почему нельзя кофе при беременности?
  • Почему беременным нельзя принимать ванну?

Почему во время беременности нельзя спать на спине?

Среди советов чаще всего звучащих в адрес беременных женщин, можно услышать, что им необходим хороший полноценный отдых, который просто невозможно представить без мягкой кровати с хорошим матрасом и удобной позы. Если о матрасе может позаботится муж или семья, то правильную позу придется маме подбирать самой, так как от этого зависит ее отдых и здоровье, и здоровье и развитие ее малыша.

На животе?

  1. Спать на животе, если мама так привыкла и ей удобно, можно весь первый триместр беременности. Хотя ребенок растет очень быстро, до 12-й недели он надежно спрятан внутри маминого таза, так что поза на животе не вызывает никаких неудобств ни для мамы, ни для растущего плода.
  2. В начале беременности врачи могут поставить маме диагноз – загиб матки, в таком случае маме лучше избегать спать на животе, к тому же такая поза для сна будет неудобной.
  3. Иногда в первый триместр очень набухает и болит грудь, в таком случае на животе маме будет спать болезненно, но эту проблему можно решить, если под верхнюю часть живота подкладывать маленькую подушечку.
  4. На четвертом месяце беременности подросшая матка выступает за пределы лонный костей, животик становится заметным, и спать на животе уже не так удобно: ощущение, что лежишь животом на резиновом мячике, кроме этого, такое давление усиливает риск для жизни малыша.
  5. Спать на животе можно только, если нет давления всего тела на живот, например, если под бедра и грудь подкладывать высокие подушки, или лежа на животе упираться на одно подтянутое колено.

На спине?

Второй триместр позволяет беременной варьировать позы для сна, так как живот еще не очень большой и тяжелый. Можно попробовать уже спать с подушкой-бананом, которую позже мама сможет использовать для кормления малыша и его фиксации на большом родительском ложе.

В случае, если лежа на спине вы чувствуете, что становится трудно дышать, то это признак того, что у вас синдром полой вены: вес матки с малышом довольно большой и прижимает вену, идущую вдоль позвоночника к сердцу с венозной кровью – вот почему во время беременности нельзя спать на спине на позднем сроке: так как это может усилить варикозное расширение вен на ногах, вызвать появление геморроидальных узлов из-за того, что нарушается отток крови, а также стать причиной обморочных состояний из-за понижения давления при сдавливании нижней полой вены.

На боку?

Да, последние три месяца, маме нужно будет стараться выбирать позу на боку, для которой просто необходима будет подушка или свернутое трубой одеяло, которое подкладывается под живот, а свободный конец одеяла заводится между ног. Врачи советуют спать на левом боку, так снижается нагрузка на сердечную мышцу, хотя нужно учитывать в каком положении находится ваш малыш.

Конечно, за ночь мама поменяет позу несколько раз, и возможно даже не заметит, что повернулась на спину, главное внимательно наблюдать за малейшими изменениями в своем организме и реагировать на каждое движение малыша, иногда и он может подсказать при какой маминой позе ему снятся самые сладкие сны.

Источники: http://rusachka.ru/zdorove/raznoe-zdorove/pochemu-beremennym-nelzya-spat-na-spine.html, http://pochemy-nelzya.info/pri-beremennosti-spat-na-spine/, http://pregnote.ru/pochemu-vo-vremya-beremennosti-nelzya-spat-na-spine/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Рвота желчью при беременности во втором триместре

    Почему женщину рвёт желчью при беременности Тошнота далее...

    П образные швы на шейке матки

    Главная #149; Беременность #149; Хирургическое лечение истмико-цервикальной недостаточности Хирургическое далее...

    Скрининг 1 триместра опарина

    Скрининг в I триместре (10-13 недель). Отправлено 22 февраля далее...

    Базальная 4 день овуляции

    ') catch(e) var FORUM = new далее...

    Фильм взрослая дочь или тест на беременность

    Взрослая дочь, или далее...

    Колготки давят беременный живот

    Передавила живот-опасно ли для далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Можно ли после беременности

    Главная / Дети / Беременность / Беременность после внематочной беременности: можно ли родить здорового ребенка? Беременность после внематочной беременности: можно ли...


    Лейкоциты при беременности норма 3 триместр

    Здоровая беременность - здоровое потомство Общий анализ крови. Лейкоциты. Норма в третьем триместре Уважаемая Елена Петровна! Спасибо Вам за такие развернутые консультации и за статьи. А книга Ваша...


    На какой день цикла приходится овуляция

    Фолликулы и процессы их созревания Женский организм обладает многими уникальными особенностями, к которым можно отнести и механизм функционирования половой...