5 Лет после родов

Как похудеть после родов и больше не поправляться

Врачи стали мягче относиться к тому, какой вес набирают женщины во время беременности. Вот результат: будущие мамы прибавляют больше, не всегда знают, как быстро похудеть после родов, и в итоге их вес оказывается на грани ожирения.

Во время беременности все женщины без исключения набирают вес: так задумано самой природой, причем основные жировые отложения формируются в области талии и бедер. Они необходимы для того, чтобы защитить вашего малыша от внешних опасностей – если вы ударитесь или упадете, набранный вами вес сработает как подушка безопасности и ребенок не пострадает. Но, если будущая мама поправляется слишком сильно, появляется новая опасность: лишний вес может негативно повлиять и на саму женщину, и на ее малыша. Поэтому похудеть после родов, привести тело в порядок и убрать живот - важная задача для каждой женщины.

Рассказывает Ольга: Почти шесть лет назад, в начале первой беременности, я была уверена, что буду вести самый здоровый образ жизни и стану одной из тех энергичных женщин, кто отправляется в роддом прямиком из бассейна или с занятия йогой. Я считала, что беременность – не болезнь, и потому не собиралась лежать на диване и жаловаться на жизнь. И действительно, пару недель я четко следила за питанием и по 40 минут в день гуляла на свежем воздухе. Но потом начался токсикоз. И оказалось, что единственные продукты, которые не вызывают у меня рвотного рефлекса, это печенье, сушки, пряники, бублики и булки с джемом. К концу первого триместра я набрала 7,5 кг .

В последние годы врачи все чаще замечают такую тенденцию: женщина набирает лишний вес во время беременности, затем не может вернуться в форму, а вынашивая следующего ребенка, полнеет еще больше. Число женщин, которые во время беременности набирают больше 20 кг, за последние 30 лет увеличилось почти вдвое. и в некоторых странах врачи уже говорят о начале новой эпидемии.

Чрезмерная прибавка веса во время беременности – это совсем не вопрос внешней привлекательности. Лишние килограммы в разы увеличивают у будущей мамы вероятность развития гипертонии, диабета второго типа и даже сердечно-сосудистых заболеваний. Причем в группе риска оказываются даже те женщины, чей вес до беременности находился на нижней границе нормы.

Как мы набираем вес во время беременности и после родов

«Когда период токсикоза закончился, я так изголодалась по нормальной еде, что совершенно перестала себя контролировать. Триста граммов сыра с грецкими орехами и еще упаковка слабосоленой семги? Хорошо, это кальций и фосфор для малыша. Пачка печенья? Отлично, ребенку нужны углеводы, ведь это источник энергии. Я убеждала себя, что организм беременной женщины сам знает, что ему нужно. И наивно полагала, что прогулки (через день) и плавание в бассейне (1 раз в неделю) все компенсируют. Этого не случилось: за беременность я набрала 26 кг.

Наверное, мой метаболизм был еще достаточно активен, и благодаря этому мне удалось за полтора года похудеть на 18 кг. Но 8 лишних килограммов все еще были со мной, когда я узнала, что снова беременна. В этот раз вся моя физическая нагрузка заключалась в играх с полуторагодовалой Настей: на большее не оставалось сил. Ела я то же, что и дочка, а ее любимым блюдом были макароны с сыром. Я набрала 27 кг и сразу после родов торжественно поклялась самой себе, что в течение года вернусь в форму. Не тут-то было! На мне были двое маленьких детей, надомная работа и заботы по хозяйству. А поскольку я больше не могла снять напряжение во время прогулок или пробежек и даже не могла выпить бокал вина (я кормила младшую дочку), то отрывалась при помощи еды. После Нового года я встала на весы и увидела цифру 102. Это уже не был не просто лишний вес, а самое настоящее ожирение.

С тех пор прошло два года. С большим трудом мне удалось сбросить 23 кг, но до того веса, который был у меня перед первой беременностью и который врачи считают оптимальным для моего роста, остается еще 14 кг. Когда я оглядываюсь назад, то понимаю, что первый шаг на пути к ожирению я сделала в первом триместре первой беременности, когда за несколько недель набрала такой вес, который некоторые прибавляют за все девять месяцев. Говорят, в советское время врачи ругали беременных за каждый лишний килограмм. Жаль, что мне не попался такой «злой» врач – это могло бы спасти меня от ожирения».

Почему важно похудеть после родов

Как похудеть кормящей маме? Большинство женщин достаточно легко сбрасывают вес после родов, особенно если на этот момент молодой маме не больше 30 лет. Но вот после вторых или третьих родов решить проблему сложнее: женщина становится старше, метаболизм замедляется и среди забот о маленьких детях сложно найти время и силы для регулярной физической нагрузки и сбалансированной диеты. Когда на руках маленький ребенок (или даже двое!), готовить для себя отдельные диетические блюда почти нереально. Советы о том, как активировать метаболизм.

Между тем, чрезмерный набор веса во время беременности может стать настоящим испытанием для здоровья самой женщины и малыша. Возрастает риск развития преэклампсии (тяжелая форма позднего токсикоза) и гестационного диабета (нарушение углеводного обмена у беременных). Оба состояния очень опасны для мамы и ребенка, причем в последние 20 лет такие диагнозы врачи ставят все чаще. Кроме того, лишний вес затрудняет проведение УЗИ-исследований, а это значит, что врачам будет сложнее следить за тем, как протекает беременность. Многие медики связывают лишний вес у будущей мамы с повышенным риском возникновения у малыша аллергических реакций. астмы и нарушений развития, среди которых даже аутизм. По результатам американского исследования, проведенного в 2012 году, оказалось, что у полных женщин (страдающих и от сопутствующих ожирению проблем – диабета и гипертонии) на 67% повышается риск рождения ребенка-аутиста. Когда ваш вес выше нормы, организм вырабатывает больше инсулина, что может стать причиной воспалительного процесса и повлиять на развитие ребенка. И еще важный один факт: чем больше ваш вес на момент родов, тем выше шанс кесарева сечения.

Масса тела будущей мамы наиболее интенсивно увеличивается во второй половине беременности, когда еженедельная прибавка составляет всреднем 250–300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление скрытых, а затем и явных отеков. Пациентке, которая резко набирает вес, я обычно рекомендую посетить эндокринолога и диетолога, обязательно соблюдать диету – употреблять больше овощей, фруктов и продуктов, содержащих белки. Лучше всего под руководством диетолога составить индивидуальный план питания и при необходимости делать разгрузочные дни.

Выберите свой регион

Войдите или зарегистрируйтесь

Это невероятно, но это факт. И он зафиксирован официально в справочниках по акушерству. А также изучается в медицинских училищах, несмотря на то, что этот случай произошел в далеком 1939 году.

Именно тогда порог больницы в небольшом перуанском городе Писко переступили уставшие путники - отец и его пятилетняя дочь. Они были измучены двухдневным переходом через горные вершины, и все ради того, чтобы попасть на прием к доктору - в их деревне врачей отродясь не было. Отец был уверен, что его ребенок умирает, и умолял спасти.

На самом деле: девочка выглядела нездоровой. У нее был огромный живот, и это было похоже на гигантскую опухоль.

По крайней мере, так решили врачи и назначали обследования.

А получив результаты, ужаснулись. Девочка, оказалось, вовсе уже не девочка, а вполне созревшая женщина (по крайней мере, в физиологическом смысле). А «опухоль» оказалась самой настоящей беременностью.

Лина Медина была на 7 месяце.

КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?

После вскрывшейся правды Лину было решено отвезти в столичную клинику в Лиму. Там беременность прерывать не стали. В итоге через полтора месяца, 14 мая того же года, в возрасте 5 лет, 7 месяцев и 17 дней девочка родила мальчика. Здорового. Весом 2,7 килограмма.

Из-за не до конца развитых половых органов молодой мамы ей сделали кесарево сечение, и это была единственная трудность, с которой столкнулись врачи, в остальном беременность и роды протекали нормально.

Кстати, роды принимали всего три специалиста – д-р Лосада, д-р Бусаллео и анестезиолог Корлетта.

Новорожденного назвали в честь одного из них – Херардо.

Первым о столь нетипичном случае сообщил медицинский журнал La Presse Medicale. В нем вместе со всеми подробностями о родах также рассказывалась история «взросления» Лины Медины.

Например, то, что менархе (первые месячные) у нее случилось в возрасте 2 лет и 8 месяцев. Ее грудь начала развиваться уже с четырехлетнего возраста и к моменту родов окончательно сформировалась для кормления новорожденного. А ее таз хотя и не был достаточно широк, тем не менее, был достаточно развит.

Помимо документальных свидетельств врачей о единственной такого рода беременности и степени физиологического развития Лины Медины, доказательством служат и фотографии. Например, на одной из них, сделанной на её седьмом месяце беременности, отчетливо видны размеры последствия «непорочного зачатия».

Существуют и фото, сделанные год спустя после родов в Лиме. На них Херардо в одиннадцать месяцев играет со своей мамой в общие игрушки.

Доктор Хуан Фален в интервью Reuters позднее объяснил: Она родила, но оставалась ребенком. Столь раннее половое созревание запустило в ее организме развитие сексуальных характеристик и репродуктивные способности, но мысленно и хронологически она все еще дитя .

КТО ТОТ «СЧАСТЛИВЫЙ ПАПАША»?

Это неизвестно до сих пор. Лина никогда так и не сказала, ни кто является отцом ее ребенка, ни про обстоятельства зачатия. Вполне возможно, что она сама этого не знает – во время зачатия ей было 4 года, а в таком возрасте у детей многие моменты стираются из памяти, тем более, если эти моменты неприятные.

А вполне возможно, что она и не знала человека. Или не видела: на нее могли напасть сзади.

Родственники говорили, что девочка могла быть изнасилована, когда ходила на реку стирать белье (это входило в ее семейные обязанности).

Полиция же поначалу арестовала отца девочки с подозрением на инцест. Но через время отпустила за отсутствием доказательств.

Впоследствии были подозрения еще на нескольких человек, но там тем более было почти невозможно кого-то арестовать: семья Мединов жила в деревне перуанских индейцев, где все еще были распространены ритуальные шаманские празднества, нередко оканчивающиеся оргиями, и вполне могло быть так, что девочку вовлекли в одну из них.

КАК СЛОЖИЛАСЬ ДАЛЬШЕЙШАЯ СУДЬБА ГЕРОЕВ ЭТОЙ ИСТОРИИ

До 10 лет Херардо не знал, что его «старшая сестричка», с которой он играл в песочнице и воевал за игрушки, на самом деле никакая ему не сестра, а настоящая мать.

Рос он крепким и достаточно здоровым. Однако в возрасте 40 лет заболел лейкемией и умер.

Врачи считают, что никакой связи между его ранней смертью и необычными родами нет.

Лина, когда выросла, стала работать секретарем, хотя уровень образования у нее был на уровне начальной школы. Потом вышла замуж и в уже достаточно зрелом возрасте (39 лет) родила второго ребенка. Тоже сына. И тоже здорового.

Всю жизнь прожила в Лиме в беднейшем районе столицы. И на протяжении всей жизни отказывала журналистам в интервью.

Умерла Лина Медина в результате инфаркта в возрасте 82 лет три месяца назад - 8 ноября 2015 года. Так и оставшись самой молодой роженицей из всех когда-либо зарегистрированных в истории.

А ВОТ ЕЩЕ БЫЛ СЛУЧАЙ.

Самые молодые мамы в истории человечества

А вот самой старой мамой на планете считается 70-летняя жительница города Музаффарнагар Индии Омкари Панвар. В июле 2008 года она родила двойню.

До этого Омкари и ее 77 летний супруг, несмотря на свой достопочтенный возраст) потратили почти все свои деньги на процедуру ЭКО (экстракорпорального оплодотворения). На такое они пошли из-за желания иметь сына. Несмотря на то, них уже было двое дочерей и даже пятеро внуков.

И добились своего! В 2008 году в родильном отделении госпиталя в Музаффарнагаре, что в семи часах езды от Нью- Дели. на свет появились близнецы: мальчик и девочка.

7 самых молодых звездных бабушек и дедушек

Есть же люди, у которых все спорится – и карьера, и семья, и даже внуков успевают воспитывать. И сами еще молодые! (дальше )

Москвичка стала бабушкой через три года после смерти единственного сына

Это не сюжет фантастической книги, а реальная история. Более того - уникальный случай в сфере медицины. От суррогатных мам родились сразу четыре малыша (читайте дальше )

fb vk tw gp ok ml wp

Комментарии (118)

Читайте также

Комментарии (118)

Ребенку 3,5. а у меня опять появилось молоко

Ешкина Кошка, у меня тоже из груди молочко выходить, особенно из правой когда я ванну принимаю, так струйками идет. Хотя не кормлю 3 года. Ходила к маммологу, сделал обследование ничего не нашли, хотя врач сказал, что так не должно быть!


струйками. -оу меня только при нажатии по капельке. так было и после первых родов (хоть и кормила всего 2 месяца..) и после вторых та же картина. младшей 2 будет в сентябре. странно всё это, может мне стоит обратиться в таком случае к врачу? раньше не придавала этому значения, а сейчас задумалась. а вам врач, кроме странно, больше ничего не посоветовал?

Я узи сделала, он исключил опухоль, помотрел, что на мастит совершенно не похоже. Советовать, он не советовал. Но сказал, что так не должно быть, а что это значит одному ему известно. Еще сказал, что если мне сейчас младенца дать, что грудь у меня сразу лактактировать начнет. Не знаю почему так, молока у меня было достаточно, не скажу чтобы слишком жирное было, свекровка даже иногда его синюшным называла, она говорила, что у меня слабое молоко, что не скажешь о ребенке, он пил всегда с удовольствеим и хорошо прибавлял в весе.
Меня это раньше напрягало, а после обследования я успокоилась.

Я узи сделала, он исключил опухоль, помотрел, что на мастит совершенно не похоже. Советовать, он не советовал. Но сказал, что так не должно быть, а что это значит одному ему известно. Еще сказал, что если мне сейчас младенца дать, что грудь у меня сразу лактактировать начнет. Не знаю почему так, молока у меня было достаточно, не скажу чтобы слишком жирное было, свекровка даже иногда его синюшным называла, она говорила, что у меня слабое молоко, что не скажешь о ребенке, он пил всегда с удовольствеим и хорошо прибавлял в весе.
Меня это раньше напрягало, а после обследования я успокоилась.

может это что-то с гармонами связанно?

А что может быть с гармонами? Я если честно не задумывалась именно по гармонам.

А что может быть с гармонами? Я если честно не задумывалась именно по гармонам.


ну малоли. гормоны иногда такие вещи творят. я не эксперт. просто другог обьяснения не нахожу. надо мне записатся к врачу провериться. на всякий пожарный..

У меня года два при нажатии молоко (или молозиво) появлялось, хотя кормила два месяца всего, побежала к своему гинекологу, она сказала что ничего страшного такое бывает бывает некоторые как дойные козочки всю жизнь так ходят -она так сказала. Я успокоилась, сейчас все прошло.

Стоит обязательно обратится к эндокринологу это действительно могут быть проблемы с гипофизом или с яичникамиттт. Проблема может быть связана с выбороткой лактотропного гармона. Проверьтесь ,дай бог чтоб все было хорошо.

Еще это может быть если не правельно подобраны гормональные контроцептивы.Вы их не принимаете?

У меня была та же история на протяжении пяти лет после родов. Сначала струйками, потом капельками. врач сказала, что нехорошо это, возможна онкология, но проверилась - все ок. А теперь само прошло. так и не знаю что было.

у меня ребенок долго не сосал грудь, и молоко уже давно пропало. не давно она решила попробовать пососать и у меня стало появляться молоко возможно ли такое или я все же беременна, хотя тесты отрицательные.

Беременность не при чем. Лактацию можно восстановить в течение 9 месяцев после родов (уровень гормонов вполне позволяет).

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Источники: http://m.goodhouse.ru/health/healthy_food/kak-poxudet-posle-rodov-i-bolshe-ne-popravlyatsya/, http://m.kp.ru/daily/26483/3353145/, http://mama.ru/post/8968

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Децидуоз шейки матки при беременности

    Децидуоз шейки матки при беременности Децидуоз (в переводе далее...

    Следы белка в моче при беременности причины

    Следы белка в моче далее...

    Очень желтая моча при беременности

    Цвет мочи Цвет мочи является, наверное, далее...

    Можно ли в смесь добавлять грудное молоко

    По сути, смешивание грудного далее...

    Гастрит при беременности симптомы

    Выявление и лечение гастрита при беременности Главная » Лечение гастрита далее...

    Вес ребенка 26 27 недель беременности

    27 неделя беременности от зачатия Это далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Гипертонус стенок матки форум

    У нас 12 недель.Лежу в стационаре с токсикозом(сейчас он уже почти прошел).Направили по сроку на УЗИ.С ребеночком все хорошо,...


    Симптомы 17 неделе беременности

    17 неделя беременности. Признаки беременности по неделям Начало пятого месяца беременности может стать и началом некоторых новых...


    Температура при беременности в третьем триместре

    Лечение простуды в третьем триместре беременности? » Лечение простуды в третьем триместре беременности? Простуда при беременности в третьем триместре – весьма распространенное явление. Однако большинство...