14 Недель прибавка в весе

Прибавка в весе. 16 недель

Суточный рацион первой половины беременности.
Должен составлять 2400 - 2700 ккал.

Пища должна быть богата полноценными белками. Белки – основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка – мясо. Мясо лучше есть вареным. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения.

Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов – веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин.

350 г углеводов

Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов, как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи. Количество сахара в рационе должно составлять 40 - 50 г в сутки.

Если б я так ела - ни в одни двери в квартире уже бы не вошла. Я прибавляю по 800 гр за 4 недели в сроке 17 нед. Хотя тоже разжирела - вся эта прибавка на животе откладывается.

Я прибавила за 4 месяца 6 килограмм, но вот чувствую, что с последнего посещения доктора прибавила кг на 4 это где-то тоже за три недели у меня сейчас 19 недель. На УЗИ была мне сказали что лялик у меня худенький кормить его лучше надо. А так думаю что если у вас было мало веса, то из-за гормональных перестроений организм сам берет себе то-что ему не хватало а значит и лялику

Я прибавила за 14 недель 1 кг. В старые брюки влажу, но вот в животе уже давит.

Вы по какой-то схеме питаетесь? Можете хороший ресурс посоветуете в инете о правильном питании для нас?

Я уже к 12 неделькам 5 кг набрала – кушала как стадо слоников и лежала ))) муж, кстати, тоже только ворчит: ешь больше, ешь больше,нечего ребенка голодом морить.
Теперь ограничиваю себя: после 20.00 если хочется есть, то яблоки или морковь. Стараюсь исключить (очень стараюсь. ) мучное и сладкое (по факту – ограничить). На ужин вместо макарон овощи из пароварки, утром кашки. В обед – отрываюсь по полной (мясо-рыба-гарнир). В перекусы – творожки, фрукты (вместо прежних шоколадок и булочек с пирожками). А если чего-то калорийного и неполезного безумно сильно захочется, то, конечно, позволяю себе. Но нечасто.
За период ограничения за 2 месяца набрала еще 2 кг.
Просто так еще подумала: то, что калорийно, неполезно и в неограниченных количествах, это малышику не на пользу, а мне потом скидывать после родов сложнее.

Может кому пригодится. Довольно содержальная таблица содержания белков, жиров и углеводов на 100 гр продукта:
www.estetik-s.com/gi.

Дамы, вы меня пугаете!
У меня срок к пяти месяцам подходит, в весе ни грамульки не прибавила, даже на полкило вешу меньше обычного, сегодня была у врача, она сказала ,что все в норме.
Ем я много, ни в чем себя не ограничиваю, только киви максимум 3 в сутки (врач сказала, что киви слизистую раздражает).
Живот уже заметный, пришлось сменить гардероб, но веса ни-ни. В чем дело?

У меня есть подруга, 110 кг - нормальный её вес. Троих родила - ни на грамм ни в одну беременность не поправилась, и по ней вообще не видно, что она дите носит. Это как природа вас сконструировала!

Авторизоваться через соц. сети

Впервые на сайте? Присоединяйтесь

14 неделя беременности

14 неделя беременности или 16 акушерская неделя является началом четвертого месяца беременности. Позади первый триместр и сопутствующие его неприятные проявления токсикоза. Теперь наступает самый приятный период беременности (второй триместр), в котором произойдут значительные перемены как у мамы, так и ее малыша. Но об этом позже. Не забывайте, что впереди еще целых пол года счастливого ожидания ребенка!

Итак, начинается четвертый месяц беременности. В течение этого времени ваш ребенок будет быстро расти. Его органы и системы начнут взаимодействовать между собой. До этого все функционировало автономно. Ребенок в течение четвертого месяца беременности будет все больше и больше двигаться. И именно на четвертом месяце вы, наконец, впервые почувствуете его шевеления! Это один из самых прекрасных и радостных моментов беременности.

Но наберитесь терпения. Еще только начало 14 недели беременности. А шевеления, чаще всего, в первый раз ощущаются на 16 неделе.

Что происходит на 14 неделе беременности

На 14 неделе беременности происходит невероятное событие. Ваш малыш начинает воспроизводить мимику лица. Он теперь может хмурить бровки и закатывать глазки!

Ваш будущий малыш

Плод на 14 неделе беременности уже вырос до 9 сантиметров, если измерять от головы до копчика. А вся длина до самых пяточек будет приблизительно равна 13-14 сантиметрам. Что касается веса, то он колеблется в пределах 110 грамм.

Внешний вид малыша постепенно преобразуется, и на 14 неделе беременности голова у ребенка уже держится прямо, а ноги стали длиннее рук.

Внутренние органы продолжают развиваться и активно функционировать. Кишечник теперь уже точно находится в брюшной полости плода. Постепенно она будет увеличиваться вместе с ростом отделов кишечника.

Сердце бьется с частотой 120 ударов в минуту и теперь оно взаимодействует со всеми органами и системами малыша. Организм с ростом взаимосвязей и нервных путей с каждой неделей совершенствуется и превращается в сложный человеческий механизм.

Помимо этого, на 14 неделе беременности у плода активно начала функционировать щитовидная железа. Это очень важный орган для человека. Щитовидная железа отвечает за множество процессов в организме. На этой неделе она начала выработку тироксина. Этот гормон поддерживает полноценное развитие ребенка. Работа гормона тироксина напрямую зависит от такого микроэлемента как йод. Поэтому беременным очень важно принимать йод дополнительно к пище.

Для вас, будущая мама

Вы знаете, что во время беременности нужно тщательно следить за прибавкой в весе? До этого момента, вы, скорее всего, убывали в весе. А что происходит с 14 недели беременности? Теперь токсикоза нет и соблазнов хорошо покушать очень много. Соответственно вес отныне пойдет только вверх.

Резкая прибавка в весе может плохо сказаться на ребенке. Поэтому ешьте маленькими порциями, но часто. И отдайте предпочтение натуральным продуктам, фруктам и овощам.

Ваши ощущения на 14 неделе беременности

Помимо исчезновения тошноты и рвоты, вы можете наблюдать прекращение сонливости. Теперь вы чувствуете себя довольно бодро.

Но на 14 неделе беременности могут появиться ощущения боли внизу живота ближе к краям. Это свидетельствует о росте матки и растяжении связок, поддерживающих ее. Это норма. Связки будут беспокоить только в первой половине беременности. Если вы ощутили боль в связках во время ходьбы, то постарайтесь временно приостановиться или присесть. Боль должна стихнуть. Чтобы вас меньше беспокоила боль внизу живота, передвигайтесь не спеша. И дышите таким способом: вдох на два шага и выдох на два шага.

Советы

На 14 неделе беременности вы должны уже второй раз посетить наблюдающего вас гинеколога. Это необходимо для вас и вашего малыша. Регулярная сдача анализов, взвешивание и измерение помогут предотвратить множество возможных осложнений во время беременности.

14 неделя беременности -это то самое время, когда уже точно нужно обновить свой гардероб в пользу вашего растущего животика.

Самое время подумать, на какие курсы по подготовке к родам вы можете пойти в вашем городе. Это может быть специальная гимнастика для беременных, плавательные занятия в бассейне для беременных. Или же просто теоретическая подготовка, где вы узнаете об особенностях протекания беременности и родов, и получите информацию о техниках дыхания и др. Сейчас очень много платных практических курсов по подготовке к родам, в том числе и семейно ориентированным родам.

Прохождение данных курсов положительно влияет на процесс родов.

Подведем итоги. 14 неделя беременности относится к четвертому месяцу и второму триместру. Впервые мимика лица ребенка появляется на 14 неделе беременности. На следующей 15 неделе произойдут новые перемены в развитии вашего будущего малыша.

Получайте полезные статьи

Спасибо за то, что поделились!

14 неделя беременности

Содержание:

На четырнадцатой неделе беременности самочувствие будущей мамы в большинстве случаев хорошее, настроение – отличное. Токсикоз уже позади, а размер живота еще не мешает женщине вести обычный образ жизни, ограничивать или исключать необходимо только различные «вредности».

Прибавка в весе

На протяжении четырнадцатой недели ожидания ребенка прибавка массы тела будущей мамы может составить до 500 граммов. Общее увеличение веса женщины с момента начала беременности за этот период обычно находится в пределах от 2 до 4 кг.

важно В случае значительного отклонения фактических показателей от рекомендуемой нормы необходимо сообщить об этом доктору с целью выявления причины сложившейся ситуации.

  • При недостатке массы тела рекомендуется употреблять калорийные блюда и продукты, повышающие аппетит.
  • При увеличении веса слишком быстрыми темпами необходимо обследоваться более тщательно с целью выявления возможных патологий обмена веществ, а также уменьшить в рационе долю жирных, сладких и мучных кулинарных изделий.

Размер живота

Живот на 14 неделе уже заметно округляется, но во многих случаях окружающие еще могут не замечать изменений в фигуре беременной женщины.

С целью профилактики появления растяжек уже сейчас можно начать пользоваться специальными косметическими средствами. Также с этой целью рекомендуется применять оливковое масло .

информация Если до наступления беременности будущая мама активно занималась спортом (бег, аэробика и т.п.), растяжки могут и не появиться: занятия способствуют улучшению микротонуса кожи, что препятствует образованию микротрещин.

Размер и развитие плода

На протяжении 14 недели будущий малыш продолжает расти: длина его туловища составляет уже от 8 до 11,3 см, а вес – около 25 граммов.

Плод постоянно находится в движении: прикасается ручками к лицу, поворачивает голову из стороны в сторону и даже гримасничает.

Визуально с тельцем малыша происходят следующие изменения:

  • на лице становятся заметны щеки и брови;
  • на поверхности тела ребенка появляется мягкий пушок, который исчезает незадолго до родов или вскоре после рождения;
  • начинают функционировать щитовидная железа, кишечник и почки.

Малыш способен различать вкус амниотической жидкости, отдавая предпочтение сладкой воде и игнорируя горечь.

Физиологические изменения

У некоторых женщин на 14 неделе беременности могут возникнуть боли в поясничном отделе позвоночника. Увеличивающаяся матка приводит к смещению центра тяжести, что и является причиной появления неприятных ощущений в спине. Чтобы уменьшить интенсивность болевых ощущений, следует чаще менять положение тела и регулярно отдыхать.

Вследствие временного снижения иммунитета возможна активизация различных кожных образований:

дополнительно У некоторых будущих мам на коже живота может появиться темная вертикальная полоска. направленная вниз от пупка. Это совершенно нормальное явление, такая пигментация исчезнет через некоторое время после родов.

Питание

На 14 неделе беременности женщине желательно пересмотреть свой рацион, включив в него в достаточном количестве продукты, способные обогатить организм растительным и животным белком. Наиболее полезны из них:

Для обеспечения бесперебойной работы кишечника следует ежедневно употреблять продукты, содержащие клетчатку:

Сладкие и мучные блюда лучше включать в рацион в небольших количествах, чтобы не допустить излишней прибавки в весе.

Рекомендуется посоветоваться с врачом по вопросу начала приема отдельных витаминов или витаминно-минерального комплекса.

Рекомендации

На 14 неделе беременности следует обратить внимание на следующее:

  • Со всеми проблемами обращайтесь к врачу. ни в коем случае самостоятельно не принимайте медикаменты и не занимайтесь самолечением.
  • Физическая активность должна быть умеренной. без излишнего усердия. Чаще гуляйте и бывайте на природе.
  • В любых повседневных ситуациях проявляйте максимальную осторожность и оберегайте живот от ударов. Желательно воздержаться от долгих и утомительных поездок и командировок.
  • Пора позаботиться о смене гардероба. Облачаться в специальные комбинезоны для беременных еще рано, но приобрести одежду свободного фасона весьма желательно.
  • Работающая женщина может сообщить о своем положении начальству с целью изменения условий работы и уменьшения физической или эмоциональной нагрузки.
  • Необходимо сдать анализы, предусмотренные ранее. если по какой-либо причине был пропущен срок их сдачи. К таким обследованиям относятся УЗИ. скрининг. сбор мочи. посещение стоматолога и других специалистов.
  • Важно испытывать только положительные эмоции. отказаться от просмотра тревожных новостей или фильмов с напряженным сюжетом. Малыш очень чутко реагирует на все внешние раздражители, находясь в животике.

Календарь беременности по неделям

Источники: http://eka-mama.ru/forum/part23/topic109658/, http://moiaberem.ru/14-nedelya-beremennosti, http://baby-calendar.ru/calendar/14-nedelya-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Геморрой в третьем триместре беременности

    5 сен 2008, 07:29 ЦИТАТА (svetikof.73 #064; 25 июн далее...

    Норма м эхо менопаузе

    Особенности ультразвуковой картины органов репродуктивной системы у женщин в далее...

    6 Месяц беременности болит низ живота

    Тянет низ живота при беременности 07. 11. далее...

    Как увеличить объем грудного молока при кормлении

    Как увеличить количество молока Как далее...

    Размер плода 19 20 неделе

    Беременность 20 недель С этой недели начинается вторая далее...

    Какой вес ребенка на 32 неделе беременности

    Каким может быть далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Шевеления плода на 30 неделе беременности норма

    Как правильно считать шевеления плода? Будущие мамочки зачастую отличаются своим излишним беспокойством по поводу состояния своего малыша. Такой...


    Количество хгч крови беременности

    Рубрики журнала Когда анализ крови на ХГЧ говорит о беременности? ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) -это белок, который продуцируется трофобластами (наружным слоем клеток зародышей)....


    Какие выделения идут ранних сроках беременности

    Выделения на ранних сроках беременности: норма или отклонение? Беременность – тот период жизни женщины, когда она начинает особенно внимательно относиться к своему здоровью. Каждая будущая мать мечтает...