Рассчитать прибавку веса при беременности

Онлайн-калькулятор прибавки веса во время беременности

Как пользоваться калькулятором

  1. Введите свои исходные данные: вес до беременности, рост, срок в неделях (от 1 до 40).
  2. Нажмите кнопку Вычислить прибавку веса.
  3. В свободных полях ниже кнопки тут же появятся вычисленные по вашим данным параметры: индекс массы тела (BMI), прибавка в весе, вес с учетом прибавки.

О весе во время беременности

Любую будущую маму так или иначе затрагивает вопрос прибавки веса во время беременности. Кто-то беспокоится, почему такой маленький живот, кому-то, наоборот, живот кажется огромным и вся фигура слоноподобной (кстати, недовольство своей внешностью — одна из основных причин стресса во время беременности). И когда сидишь в ожидании приема у гинеколога среди таких же беременяшек, самый простой и естественный разговор завязывается именно со слов: Какая неделя? Сколько уже прибавка? Устраиваешь разгрузочные дни?.

Ваш вес действительно достаточно важен. Недостаточный набор может послужить причиной нарушений в развитии плода, а избыточный — осложнить роды. Давайте разберемся, сколько же теоретически женщина прибавляет во время беременности в рамках нормы?

Прибавки веса в зависимости от триместра

1-ый триместр: вес не сильно изменяется. Обычно прибавка составляет не больше 2 кг за 12-14 недель.

2-ой триместр: прибавка веса около 1 кг в месяц (или до 0,3 кг в неделю).

3-ий триместр: еженедельная прибавка в весе около 400 граммов (примерно 50 граммов в день).

Вес прибавляется равномерно. За всю беременность женщина набирает от 9 до 14 кг (если ожидается двойня, то от 16 до 21 кг). Но эти показатели среднестатистические. Ниже перечислим факторы, которые могут повлиять на значение на весах. Но сначала пара слов о взвешивании.

Если вам неинтересна теория и вы хотите посмотреть таблицу прибавки веса в зависимости от телосложения и срока, то нажмите на ссылку .

Взвешивание

Взвешивание проводите утром перед завтраком. Старайтесь, чтобы одежда на вас всегда была примерно одинаковой (по типу, чтобы свести к минимуму эту погрешность). Полученные значения можно записывать в тетрадь или вносить в специальное приложение на смартфоне — так удобнее отслеживать динамику.

Взвешивают и на приеме у врача в женской консультации (раз в месяц; и 2 раза в месяц после 30 недель).

Из чего состоят набранные килограммы

Основная часть набранного веса — это непосредственно плод, сам ребенок. На его долю приходится 3-4 кг. Примерно столько же будет в появившихся жировых отложениях.

Вес матки и околоплодных вод — еще +2 кг.

Дополнительный объем крови — плюс 1,5-1,7 кг.

Увеличение молочных желез — 0,5 кг.

Дополнительная жидкость — от 1,5 до 2,8 кг.

Так что даже набрав к концу срока 14 кг, беременная женщина может не волноваться о лишнем весе.

Факторы, влияющие на набор веса

  • Исходный вес. Чем меньший вес был у женщины до беременности, тем стремительнее будет его набор. И наоборот, женщины в форме прибавляют медленнее.
  • Склонность к полноте. Склонные к полноте женщины могут набрать на 2-3 кг больше, даже если до беременности держали себя в форме, занимаясь спортом и правильно питаясь.
  • Рост. Полагают, что чем выше женщина, тем больше килограммов она может набрать во время беременности.
  • Крупный размер плода. Это естественный показатель. Будущая мама, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая вас утяжеляет.
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота во время этих неприятных состояний могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита. Оно связано напрямую с повышением уровня эстрогена. Надо постараться взять свой аппетит под контроль, иначе грозит набор лишних килограммов.
  • Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на общем весе.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Расчет прибавки

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (ИМТ или BMI). Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах (или просто перейдите по указанной ссылке и введите свои данные).

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

1 группа (ИМТ до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (19,8-26) – среднее телосложение;
3 группа (от 26) – тучные женщины.

По индексу массы тела можете найти среднестатистическую прибавку веса на своем сроке по таблице:

При расчете допустимой прибавки в весе можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные решают сесть на диету, увидев, что весы показывают больше, чем следовало бы. Этого делать нельзя, так как нехватка калорий и питательных веществ может сказаться на здоровье малыша хуже, чем пара лишних килограммов. Но на самотек ситуацию пускать все же не стоит. Постарайтесь изменить свой подход к активному образу жизни и правильному, без излишеств, питанию.

3 комментария

А почему в калькуляторе можно вычислить прибавку веса для любой недели, а в таблице приведены значения только для четных недель?

# 26 января 2016 в 09:46

Очень боюсь набрать лишний вес во время беременность! Пока вешу меньше, чем по расчетам, но мне все равно кажется, что слишком быстро толстею( Все думаю, как буду сбрасывать лишние килограммы

# 1 февраля 2016 в 15:41

Определение допустимого набора веса при беременности по неделям

Определение еженедельной прибавки массы тела (набор веса при беременности по неделям) является основополагающим моментом самоконтроля беременной.

Правильный постепенный набор веса при беременности позволяет сохранить красоту лица и тела беременной, избежать отечности губ, носа, ушей, рук, ног, способствует красивой, горделивой осанке и походке.

В старину говорили так: при правильном вынашивании беременности «живот» не виден до 16 недель, а по лицу сидящей беременной женщины, не увидев живота, невозможно признать ее беременной.

Взвешивание осуществляется 1 раз в неделю, утром, после посещения туалета, натощак, с минимумом одежды на теле, на одних и тех же весах.

Не является принципиальным какой тип весов — механические или электронные — используется Вами для регулярного взвешивания. Важна только динамика (прибавка) массы тела (прибавка в весе у беременных), определяемая на одних и тех же весах!

Чтобы определить нормальную прибавку массы тела (набор веса при беременности) с учетом Ваших индивидуальных особенностей, необходимо знать свой рост и исходную массу тела. Это позволит рассчитать индекс массы тела (ИМТ):

Оценка исходных результатов:
ИМТ 19,8 – снижение массы тела;
ИМТ = 19,8-26,0 – нормальная масса тела;
ИМТ 26 – избыточная масса тела.

Иными словами, женщины с исходным дефицитом массы тела для рождения доношенного ребёночка массой (весом) 2 950 — 3 400 граммов должны еженедельно прибавлять и в итоге набрать вес больше, чем женщины с изначально избыточным весом.

Допустимая прибавка массы тела к определенному сроку беременности
(допустимый набор веса при беременности по неделям)

Неделя беременности/Показатели ИМТ

Чем может быть вызвана слишком быстрая прибавка веса у беременных?

Чаще всего быстро набирают массу тела (вес) любительницы обильно покушать и употребляющие восстановленные соки, бананы, виноград, изюм, шоколад и иные сладости, мучную, острую и соленую пищу.

Причиной избыточной прибавки в весе у беременных может быть и задержка жидкости в организме вследствие нарушения функции почек или щитовидной железы.

Если беременная женщина слишком быстро набирает вес (массу тела), ей стоит контролировать питание и количество выпиваемой и выделяемой жидкости за сутки. Не пить воду после 18 часов. При жажде после 18 часов употреблять молоко, кефир, простоквашу и иные нежирные кисломолочные напитки.

Чем опасна избыточная прибавка в весе у беременных?

Избыточная прибавка в весе у беременных является показателем нарушения физиологического (нормального) течения беременности.

Задержка жидкости в организме сопровождается отеком плаценты и пуповины, что нарушает маточно-плацентарный и плодово-плацентарный кровоток (мппк) и вызывает хроническое кислородное голодание плода (гипоксию плода).

Повышенный объем жидкости в организме беременной создает дополнительную нагрузку её почкам, сердцу, мышцам, стимулирует возникновение и усугубляет варикозную болезнь вен, ног и малого таза.

Отечность век, носа, ушей, губ, рук делает беременную менее привлекательной.

Подразделы

Источники: http://kirovmama.ru/calc/online-calculator-pribavki-vesa-vo-vremya-beremennosti, http://www.kurortklinika.ru/weightgain/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Хочу забеременеть после замершей беременности

    Маруся 29 января, 16:33 В далее...

    Хгч точно определяет беременность

    Как определить замершую беременность 4 июня 2014 далее...

    Круглый живот после родов

    Как убрать живот после родов: почему далее...

    Как посчитать беременность по месячным

    Как рассчитать беременность и далее...

    Каком сроке ранний токсикоз

    Ранний токсикоз при беременности Токсикоз является весьма частым проявлением далее...

    Можно ли беременным заниматься анальным сексом

    Секс на ранних сроках далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Беременность протекать через месячные

    Могут ли при беременности быть месячные У будущих мамочек всегда возникает много вопросов, связанных с протеканием беременности....


    Но шпа при грудном кормлении

    Но-шпа при грудном вскармливании При появлении на свет малыша практически каждая мама переживает по поводу его здоровья...


    Лекарства сокращения матки после родов

    Народные средства для сокращения матки 09 октября 2013 Зачем нужны народные средства для сокращения матки? Как правило, они требуются после завершения...